خواص دمنوش گل محمدی، در صبح !

▫️آرامش بخش و خواب آور
▫️نرمال کننده قند خون در افراد دیابتی
▫️تقویت سیستم ایمنی
▫️جلوگیری از پوکی استخوان
▫️کاهش اشتها
▫️سوزاندن چربی های اطراف ران و کمر

🟤 خواص جوشانده عناب:

✍ کسانی که کمردرد دارند به مدت ۷ روز، روزی چند عدد عناب را ابتدا مکیده و سپس میل کنند .

✍ کسانی که سردرد یا بیماری_کبد سرگیجه دارند به مدت ۱۴ روز، روزی چند عدد عناب بخورند .

✍ برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی و انواع گلودرد، جوشانده_عناب را دریابید .

✍ عناب غیر از خواص گوناگونی که دارد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید_سرخ را داده اند .

🔹خولنجان : مسکن درد کمر
🔹زرشک سیاه : رقیق کننده خون
🔸سماق نسابید :ضد چربی خون
🔹تمر کجرات : کاهنده فشارخون
🔸شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک
🔹ریشه جینسینگ سرخ ginseng : ضدویروس
🔸کلپوره (مسک الجن) : قند خون
🔹افسنطین رومی : ضد انگل
🔸سنبل الطیب : آرامبخش اعصاب
🔹عروسک پشت پرده (کاکنج ) : ضد نقرس
🔸خار زوفا :گشادکننده برونش
🔹جینکو گل : افزایش فشار خون
🔸آویشن : خلط آور
🔹خارخاسک : ضد عفونت مجاری ادرار
🔸زنجبیل : ضد تهوع
🔹انبه : ویتامین a
🔸بابونه : شل کننده عضلات
🔹شیرین بیان :ضدالتهاب
🔸مرزنجوش : ضدسرگیجه
🔹بابونج :تقویت دستگاه گوارشی
🔸شیر خشت : ملین
🔹شیرین بیان : ضد زخم معده
🔸عصاره برگ اکالیپتوس : ضد شپش و گال
🔹گل محمدی : ضد تپش قلب
🔸آویشن :ضد آلرژی
🔹برگ نعناع : ضداحتقان
🔸پودر هسته سنجد : ضداسهال
🔸گیاه آب بشقابی :محرک مغز
🔹سرخ ولیک : ضد تشنج
🔸ریشه گزنه سفید : ضد ورم پروستات
🔹پنج انگشت : تقویت هورمون جنسی زنانه
🔸قرنفل : بی حس کننده موضعی
🔹چای سفید : ضد ضعف اعصاب
🔸زرشک قرمز : ضدانعقاد خون

کیفیت هوا نقش بسیار مهمی در آپنه خواب دارد

◽️طبق یک مطالعه بزرگ که چندین کشور را در برمی‌گیرد. افرادی که در مناطقی با آلودگی هوای بالا زندگی می‌کنند، ممکن است در معرض خطر جدی‌تر آپنه خواب باشند. آگاهی از کیفیت هوا به این معنی است که می‌توانید این خطر را کاهش دهید تا خواب و سلامت خود را بهبود بخشید.

◽️تحقیقات قبلی نشان داد که آپنه خواب در افراد مسن و دارای اضافه وزن شایع‌تر است؛ اما نگرانی فزاینده‌ای وجود دارد که آلودگی هوا نیز ممکن است این وضعیت را بدتر کند. تیمی از محققان دریافتند که به ازای هر یک واحد افزایش در سطح PM10، به طور متوسط ۰.۴۱ اختلال تنفسی در هر ساعت خواب افزایش می‌یابد. البته ارتباط بین آلودگی هوا و شدت آپنه در هر مکان در اروپا یکسان نبود. این تفاوت‌های منطقه‌ای ممکن است به دلیل عواملی مانند آب و هوای محلی، نوع آلودگی یا حتی نحوه تشخیص آپنه توسط سیستم‌های مراقبت‌های بهداشتی باشد.

پیاده‌روی، مغز را با صداها هماهنگ می‌کند!

◽️یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیاده‌روی نحوه پردازش اطلاعات شنیداری توسط مغز را بهبود می‌بخشد و در مقایسه با ایستادن، پاسخ‌های سریعتری ارائه می‌دهد. وقتی شرکت‌کنندگان در مسیری به شکل عدد ۸ قدم می‌زدند، مغز آن‌ها به صداها قوی‌تر پاسخ می‌داد. جهت چرخش به راست و چپ توجه شنیداری را بین گوش‌ها تغییر می‌دهد.

◽️صداهای ناگهانی انفجاری، به ویژه هنگامی که در یک گوش پخش می‌شدند، واکنش‌های عصبی متمایزی را ایجاد می‌کردند. محققان می‌گویند که مغز صداهای پس‌زمینه روتین را فیلتر می‌کند در حالیکه توجه به صداهای جدید را افزایش می‌دهد و از واکنش‌های سریعتر در محیط‌های پویا پشتیبانی می‌کند.

⏺خواص چغندر قرمز
این گیاه ویتامین و مواد معدنی زیادی دارد. کلسترول آن ناچیز و کالری آن کم است. برخی از خواص چغندر قرمز :

🔄استحکام استخوان و دندان : این گیاه سرشار از کلسیم است و کلسیم برای استخوان‌ها و دندان‌ها بسیار مفید است
🔄جلوگیری از پوکی استخوان : نیتریک اسیدی که در این گیاه وجود دارد از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
🔄مراقبت از پوست : به خاطر مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در آن پوست را نرم و سفید می‌کنید.
🗣کمک به هضم غذا : چون فیبر این گیاه زیاد است باعث هضم غذا می‌شود.
🗣کنترل کلسترول : مصرف منظم چغندر قرمز باعث کنترل کلسترول بد می‌شود.
🗣مراقبت از کبد : چون چغندر سرشار از کلسیم، ویتامین‌های گروه B، آهن، بتائین و آنتی اکسیدان می‌باشد، برای کبد چرب مفید است.
🗣عملکرد خوب قلب : این گیاه کلسترول بد را از بین می‌برد و همین باعث سلامت قلب می‌شود.
🍁🍁🍁🍁🍁

⭐⭐⭐⭐⭐
با سلام و عرض ارادت؛
با توجه به نزدیکی زمستان و لزوم عملکرد صحیح *پروستات*، لطفاً توضیحات زیر را، با دقت مطالعه بفرمایید.
متشکرم 🙏❤️🌿
‌
💥 راه جلوگیری از ابتلا به‌بیماری پروستات

⚘آقایان حتما" بخوانند.
این مطلب ساده و مفید را استاد اعتمادی، ازآشنایان (که بیش از ده‌سال پیرامون مجاری ادار، پروستات، کلیه و . . . دردانشگاه تدریس‌نموده‌اند)، به‌اشتراک نهاده‌‌اند. ⚘

💦پروستات و تأثیر آن برمردان:
✍️آیا بیماری پروستات برای آقایان سخت است؟
✍️بله، مردان ۵۰ ساله و بالاتر، دارای اختلال پروستات هستند؛ اما روشن‌گری مراقبت‌‌های بهداشتی برای همه لازم است.
کار کلیه، حذف زباله است. کلیه، شرکت مدیریت پسماند بدن شما است. هرروز خون شما چندین‌بار از طریق کلیه عبورمی‌کند تا فیلتر شود. با فیلترشدن خون، ادرار در مخزن ذخیره‌ی موقت (به‌نام مثانه)، تشکیل و ذخیره می‌شود.
اگر مجاری ادراری وجود نداشته‌باشد، همان‌طور که یک‌مرد، در جاده قدم می‌زند، ادرار او درحال ریزش خارج‌می‌شود.
غده‌ی پروستات، به اندازه‌ی یک‌گردو و وزن آن، حدود ۲۰ گرم است. کار آن، تهیه‌ی مایعات منی است که در مجاری منی ذخیره‌می‌شود.
درحین مقاربت جنسی، مایع منی از مجرای ادراری پایین‌می‌آید و با اسپرم‌های تولید‌شده در بیضه‌ها مخلوط‌می‌شود تا مایع منی تشکیل شود.
بنابراین منی، از نظر فنی، اسپرم نیست. این‌، اسپرم + مایع منی است. مایع منی، اسپرم را روغن‌کاری‌می‌کند.

✍️بعداز ۵۰ سالگی، به‌دلایل هورمونی ناشی از/ کاهش شدید فعالیت‌های جنسی، بزرگ‌شدن غده‌ی پروستات آغاز‌می‌شود. به‌طوری که ممکن است وزن پروستات، از ۲۰ گرم، به‌حدود ۱۰۰ گرم برسد. با بزرگ‌شدن پروستات، مجرای ادرار فشرده‌می‌شود و مرد، تغییراتی در شیوه‌ی ادرارکردن را، مشاهده‌می‌کند.
✍️ ۲دریچه وجوددارد که برای خروج ادرار انسان عمل‌می‌کنند: اسفنکترهای داخلی و خارجی.
هردو دریچه باز هستند اما درصورت انسداد در مجرای ادراری، شخص، برای شروع جریان ادرار، باید بیشتر انتظاربکشد.
در آن‌حالت، شخص، بلافاصله پس از ادرار کردن، این‌احساس را دارد که هنوز چیزی باقی‌مانده است.
با وقوع همه‌ی این‌موارد، مثانه برای جبران انسداد در مجرای ادرار، سخت‌تر کارمی‌کند. تعداد اوقات دفع ادرار بالا‌می‌رود. فوریت‌ها وارد‌می‌شوند. بعضی اوقات، مرد مجبور‌می‌شود درعمل به‌سمت توالت بدود. شبانه بیش از ۲ بار برای ادرارکردن از خواب بیدار‌می‌شود.
✍️مردان ممکن است در این‌مرحله باکسی صحبت‌نکنند. سپس عوارض جدی‌تر شروع می‌شود:
ادرار ذخیره‌شده آلوده می‌شود و هنگام دفع ادرار، ممکن است احساس سوزش ایجادشود.
ادرار ذخیره‌شده کریستال‌ها را تشکیل‌می‌دهد. وقتی کریستال‌ها در مثانه یا در کلیه جمع‌می‌شوند، به‌تشکیل سنگ می‌انجامد. ممکن است سنگ‌ها مجرای ادرار را مسدود‌کند.
حبس ادرار، مزمن می‌شود. مثانه، مقادیر بیشتر و بیشتر ادرار را ذخیره می‌کند. اندازه‌ی مثانه، درحالت عادی، ۴۰ تا ۶۰ درجه است.
درحالتی‌که مثانه ادرار بیشتری را ذخیره می‌کند، ممکن است تا ۳۰۰ درجه بزرگ‌شود. مثانه‌ی بیش از حد پرشده، ممکن است نشت‌کند و این‌امر به خیس‌شدن و بی‌اختیاری ادرار منجرشود. هم‌چنین حجم بالای ادرار، ممکن است به‌کلیه فشار واردکند و ممکن است
در اثر این‌فشار، به‌کلیه آسیب واردشود.
✍️آن‌چه ممکن است مرد را به‌بیمارستان منتقل‌کند، حبس حاد ادرار است.
آن‌چه در بالا توضیح داده‌شد ، با بزرگ‌شدن پروستات همراه است که ازنظر فنی، به‌عنوان هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات شناخته‌می‌شود.
از نشانه‌های دیگربیماری‌های پروستات مانند:
۱. التهاب پروستات
۲. سرطان پروستات
بزرگ‌شدن پروستات است.
👈خبرهای بد، و خبرهای خوب:
✍️یک‌خبر بد این است که هرمرد، اگر به‌اندازه‌ی کافی طولانی زندگی‌کند، از دوره‌ای که با تغییر ناگهانی در دفعات رابطه‌ی جنسی مواجه‌شود، بزرگ‌شدن پروستات خواهدداشت.
✍️خبر خوب دیگر، این‌که با تغییر در شیوه‌ی زندگی، می‌توان به‌مردان بالای ۵۰ سال کمک کرد تا سلامت مطلوب پروستات را حفظ‌کنند. پس:
👈غده‌ی پروستات خود را با فعالیت مرتب جنسی، به‌ترتیب معمول تخلیه‌کنید.
👈خوردن هر‌روز گوشت قرمز، احتمال ابتلا به‌بیماری پروستات را سه‌برابر می‌کند.
👈 مصرف هرروزه‌ی شیر، خطر بروز بیماری پروستات را دوچندان می‌کند.
👈مصرف روزانه‌ی میوه و سبزی، چهاربرابر خطر بیماری پروستات را کاهش‌می‌دهد.
👈خوردن گوجه‌فرنگی برای آقایان بسیارمناسب است. گوجه‌فرنگی را با شادی بخورید؛ که دارای لیکوپن زیادی است. لیکوپن، قوی‌ترین آنتی اکسیدان طبیعی است.
👈غذاهای سرشار از روی، نیز برای آقایان مفید هستند.
تخم کدو را توصیه‌می‌کنیم.👎
👌"روی" اساسی‌ترین عنصر، در تمایلات جنسی و باروری مردان است.
مردان نسبت به‌زنان، به‌مقدار بیشتری روی احتیاج‌دارند. هر بار که مرد دچار انزال می‌شود، ۱۵ میلی‌گرم روی ازدست‌می‌دهد.
✍️هنگامی‌که مردان علائم ادراری مرتبط با بزرگ‌شدن پروستات را احساس‌می‌کنند، مهم است که به‌کاهش مصرف الکل توجه‌کنند.👎 👈مصرف مایعات را افزایش‌دهید.
👈مایعات را به‌آرامی بنوشید.
👈ورزش به‌فعالیت منظم ماهیچه‌ها کمک‌می‌کند.
👈مردان بالای ۵۰ سال باید از تمرینات پرفشار، مانند دویدن، بپرهیزند.
این‌فشار به‌زانوها واردمی‌شود.
👈دوچرخه‌سواری خبر بدی برای پروستات است.
👈 پیاده‌روی سریع را توصیه‌می‌کنیم.
👈مردانی که مدت طولانی‌تر می‌نشینند، بیشتر درمعرض علائم پروستات هستند.
👈 ساعت‌های طولانی ننشینید. تا جایی‌که می توانید قدم‌بزنید.
👈 روی صندلی‌های راحت بنشینید.
👈اگر لازم است ساعت‌های طولانی بنشینید، یک‌صندلی زین تقسیم‌شده توصیه‌می‌کنیم.

✍️مردان باید از پوشیدن لباس‌زیر تنگ
جداً خودداری‌کنند. این‌نوع لباس‌ها گردش خون را در اطراف
کشاله‌ی ران تأثیرمی‌گذارد و کمی آن را گرم‌تر می‌کند.
👈 لباس قابل تنفس بدن بپوشید.
🤔از کشیدن سیگار خودداری‌کنید. 🤔سیگار رگ‌ها را تحت تأثیر قرارمی‌دهد و گردش خون در اطراف کشاله‌ی ران را تحت تأثیر قرار‌می‌دهد.
👎👈 رابطه‌ی جنسی منظم، برای پروستات خوب است.
👎👈 تاکیدمی‌شود:
👈 مقاربت جنسی، برای بهبود بیماری پروستات بسیاراهمیت دارد.
👈
غده‌ی پروستات مردان به‌گونه‌ای طراحی‌شده، که باید محتوای آن به‌طور مرتب خالی‌شود.
👌توصیه:🤏
✍️پروفسور چن هورین، مدیر اجرایی بیمارستان نظامی، می‌گوید: "تکه‌های لیموترش در یک‌لیوان آب گرم، ممکن است تا آخر عمر شما را نجات‌دهد."
👈 خوردن لیموهای گرم می‌تواند سلول‌های سرطانی را ازبین‌ببرد!
👈لیمو را به‌سه قسمت برش‌دهید و در یک‌فنجان قرار‌دهید، سپس آب داغ برآن اضافه‌کنید ، تا آن‌را به "آب قلیایی" تبدیل‌کند، هرروز آن‌‌را بنوشید. مطمئناً برای همه مفید خواهدبود.
لیموهای داغ می‌توانند یک‌بار دیگر داروی ضد سرطان را آزادکنند.
آب لیموی داغ بر روی تومورهای سرطانی،
درمان همه‌‌ی انواع سرطان را نشان‌داده‌است.
یکم. درمان با این‌عصاره، فقط سلول‌های بدخیم را ازبین‌می‌برد و سلول‌های سالم را تحت تأثیر قرارنمی‌‌دهد.
دوم. اسیدها و مونو کربوکسیلیک اسید موجود در آب و لیمو می‌تواند فشار خون بالا را تنظیم‌کند، و از شریان‌های باریک محافظت‌کنند؛ گردش خون را تنظیم‌می‌کند و
خطر لخته‌شدن خون را کاهش‌می‌دهد.

نکته:
👈 انسانیت ایجاب می‌کند که پس از خواندن‌ مطالب مفید و حافظ سلامتی، برای دیگران هم بفرستیم، تا بتوانند از سلامتی شخصی خود مراقبت‌کنند.
سلامتی شما آرزوی ماست. پس
اگر آقا هستید، برای دوستان خود بفرستید🫶

*🪫از سردرد تا دیابت! خوراکی مخصوص هر بیماری👇:*

🔹اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو
🔹اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار
🔹اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما
🔹اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه
🔹اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار
🔹اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار
🔹اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه
🔹اگه دلپیچه دارید: دم کرده زیره
🔹اگه میگرن دارید: ماهی،امگا3، گردو
🔹اگه عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر

🔹اگه تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
🔹اگه تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار
🔹اگه معده درد دارید: عسل،زنجبیل، زردچوبه
🔹اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه، انار ملس
🔹اگه پوکی استخوان دارید: سنجد+ماست
🔹اگه آرتروز دارید: آناناس،شلغم، کلم
🔹اگه نرمی استخوان دارید: قارچ،ماهی،تخم مرغ
🔹اگه بیخوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس
🔹اگه دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه
🔹اگه چربی دورشکم دارید: بادام،گریپ فوروت
🔹اگه اسهال دارید: هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا

🔷🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

*نکاتی برای سنّ های :*

*40 سال*
*50 سال*
*60 سال*
=====

*نکته اول:*
*همیشه آب بنوشید*
*حتی اگر احساس تشنگی ندارید ،*
*بزرگترین مشکلات سلامتی و بیشتر آنها از کمبود آب در بدن است.*
*حداقل 2 لیتر در شبانه روز*

*نکته دوم:*
*ورزش کنید حتی زمانی که در اوج مشغله خود هستید ...*
*بدن باید حرکت کند ، حتی اگر فقط با پیاده روی ... یا شنا ... یا هر نوع ورزش.*
*🚶پیاده روی برای شروع خوب است…👌*

*نکته سوم:*
*کاهش مواد غذایی ...*

*هوس های غذایی بیش از حد را کنار بگذارید .*
*خودتان را محروم نکنید، بلکه مقدار آن را کاهش دهید. بیشتر از غذاهای مبتنی بر پروتئین و کربوهیدرات استفاده کنید.*

*نکته چهارم*
*تا حد امکان از ماشین استفاده نکنید مگر در موارد ضروری... سعی کنید برای آنچه می خواهید (بقالی، ملاقات با کسی یا هر هدفی ) از پیاده روی استفاده کنید . بشرط توانائی از پله ها به جای استفاده از آسانسور و پله برقی بالا بروید.*

*نکته پنجم*
*خشم را رها کن...*
*خشم را رها کن...*
*خشم را رها کن...*
*از آدمای منفی دوری کن.*
*نگرانی را کنار بگذار .*
*سعی کن از افکار مُخرّب*
*چشم پوشی کنی .*

*خودتان را درگیر موقعیت های آشفتگی نکنید...*
*همگی سلامتی را کم می کنند و شکوه روح را از بین می برند.*
*با افرادی که مثبت اندیش هستند مصلحت کنید .*

*نکته ششم*
*همانطور که گفته*
*می شود :*
*پول خود را در آفتاب بگذارید ، و خود در سایه بنشینید .*
*خود و اطرافیانتان را محدود نکنید .*
*پول برای زندگی است نه ، زندگی برای پول .*
*پول و مادیّات ، وسیله ایست برای استفاده بجا و بموقع .*

*نکته هفتم*
*برای هر هدفی که موفق به رسیدنش نشده اید تاسف نخورید .*
*نادیده اش بگیر، فراموشش کن . علت ِ ناکامی اش را جستجو کن نه حسرت و تاسف .*

*نکته هشتم*
*تواضع.. سپس تواضع.. باز تواضع .*
*برای پول، اعتبار ، قدرت و نفوذ همه چیزهایی هستند که توسط تکبر فاسد میشوند.*
*فروتنی چیزی است که مردم را با عشق به شما نزدیک می کند.*☺

*نکته نهم*
*اگر موهای شما خاکستری می شود، این به معنای پایان زندگی نیست. گواه این است که زندگی بهتر آغاز شده است.* 🙋 *خوشبین باش، با امید زندگی کن،*
*سفر کن، لذت ببر ، خاطره بساز*

*با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما و عزیزانتان

دندان‌قروچه در خواب نشانه چیست؟

🔹دندان‌قروچه در خواب معمولاً نشانه استرس و تنش‌های پنهان روانی است. این عادت ناخودآگاه می‌تواند باعث ساییدگی دندان‌ها، سردرد، درد فک، گوش‌درد و مشکلات مفصل فکی شود.

🔹چون هنگام خواب کنترل عضلات کمتر است، فشار بیشتری به دندان‌ها وارد می‌شود. دندان‌قروچه نوعی هشدار از سوی بدن درباره فشارهای روانی کنترل‌نشده است و در صورت مشاهده علائم، مراجعه به دندان‌پزشک و روان‌شناس ضروری است.

قلب با صدای آرام هشدار می‌دهد🫀

◽️درد یا فشار قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق شدید، تپش قلب و خستگی غیرعادی از نشانه‌های جدی بیماری قلبی هستند که نباید نادیده گرفته شوند.

◽️در مردان علائم کلاسیک‌تری مانند درد شدید قفسه سینه دیده می‌شود اما زنان دچار علائم مبهم‌تری مانند تهوع، درد شکم یا کمر و سرگیجه می‌شوند که ممکن است با مشکلات گوارشی اشتباه گرفته شود و روند تشخیص را به تأخیر بیندازد.

◽️با تغذیهٔ سالم، فعالیت بدنی منظم، ترک دخانیات، کنترل استرس و بررسی منظم فشار خون و کلسترول می‌توان تا ۸۰ درصد از بیماری‌های قلبی جلوگیری کرد.

🔴 تدابیر سرماخوردگی و آنفولانزا

🔹سرماخوردگی را نباید درمان کرد زیرا امان از بیماری های ژنتیکی ، خود ایمنی است. در وهله اول و شروع بیماری شخص باید تا سه روز استراحت کند در غیر اینصورت بیماری طولانی می شود
ممکن است افراد دارای ایمنی قوی با نیم روز استراحت نیز درمان شوند. مصرف مرتب و روز یک بار داروی امام کاظم برای تقویت ایمنی بسیار مفید و مجرب است
هنگام بیماری در سفر و ... بهتر است سه روز داروی امام کاظم مصرف شود

🔹 خلط ها را مرتب تخلیه کنید

🔹 مصرف آب سیب کم کم برای سرماخوردگی، ویروس و تب بسیار مفید است

🔹 مصرف شلغم با عسل

🔹 در صورت بدن درد و تشدید بیماری پس از سه روز جامع رضوی با آب جوش عسل میل شود همچنین ترکیب دو واحد نمک طبیعی و پنج واحد عسل یک ضد عفونت قوی است

🔹 گلو درد : قرقره:( آب ولرم + عسل + نمک + سرکه + پودر آویشن)،سه بار قرقره شود و بیرون ریخته شود.بار چهارم قورت داده شود

🔹 مصرف خوراکی و بخور دادن ترکیبی از آویشن + گل ختمی + بابونه + نفشه + پنیرک + عناب + پونه یا برخی از اینها و بعد از بخور استفاده از عطسه آور ( پس از سه روز اول)

نکته: برای افراد دارای بیماری مرتبط با سیستم ایمنی و بیماری های قلبی درمان از روز اول شروع شود

🛎 روغن کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن

قابل استفاده ترین روغن سالم برای مصارف خانگی و جایگزین روغن های صنعتی نباتی جامد و مایع بازار

▪️درمان بسیاری از بیماریهای رایج

▪️پیشگیری از بسیاری بیماریها و برطرف کننده ضعف بدن

➖➖➖➖

📉 روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد.

📍 روغن کنجد در بین روغن‌های خوراکی به ملکه‌ی روغن‌ها مشهور است. دانه کنجد بیشترین میزان روغن را در بین دانه‌های روغنی دیگر داراست اما با وجود این تولید آن بسیار کمتر از دانه‌های دیگر نظیر سویا، آفتابگردان و گلرنگ است.

📍 ترکیب اسیدهای چرب روغن کنجد به گونه‌ای است که برای هر سه مصرف سرخ کردن، پخت و پز و سالاد قابل استفاده است.

📝 خواص روغن کنجد

🔹 کاهش دهنده سطح کلسترول بد خون(LDL) و افزایش جذب کلسترول خوب(HDL)

🔹 کاهش فشارخون در افراد مبتلا به فشار خون بالا

🔹 جلوگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش

🔹 جلوگیری از تصلب شرایین و بسته شدن عروق

🔹 جلوگیری از بروز سکته قلبی

🔹 جلوگیری از بروز آب مروارید

🔹 شفافیت و لطافت پوست به دلیل غنی بودن از ویتامین E

🔹 مناسب برای سرخ کردن به دلیل مقاومت بالای حرارتی

🔹 کاهش ابتلا به بیماری پارکینسون

🔹 جلوگیری از بیماری‌های مفصلی و آرتروز

🔹ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

➖➖➖➖

⚠️ خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می‌خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه‌ی روغن‌ها یکسان است؛ یعنی هر ۵ گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می‌شود چیزی در حدود ۴۵ کیلوکالری انرژی دارد.

🔺 روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می‌کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می‌شود.

🔺 مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می‌دهد، گردش خون را تقویت می‌کند، مانع اختلالات عصبی می‌شود و سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کند.

🔺 مصرف روغن کنجد، نشاط آور است، هوشیاری ایجاد می‌کند، دردهای مزمن و گرفتگی عضلات را کاهش می‌دهد.

🔺 ویتامین E موجود در آن به رشد مو سرعت می‌بخشد.

🔺 برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می‌برند مفید است.

🔺 مصرف موضعی این روغن، پوست را نرم و لطیف می‌کند.

🔺خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد.

🔺 غرغره کردن آن، باکتری‌ها، از جمله باکتری‌های سرماخوردگی از بین می‌برد.

🔺 محافظ طبیعی در برابر اشعه‌ی فرابنفش به حساب می‌آید.

🔺 مانع شوره‌ی سر می‌شود.

🔺 از پوست در برابر کلر موجود در آب استخر محافظت می‌کند.

🔺ماساژ با روغن کنجد انعطاف پذیری مفاصل را زیاد می‌کند.

🔺 بریدگی‌ها و جراحت‌های سطحی را درمان می‌کند.

🔺 پوست صورت به خصوص اطراف بینی را سفت می‌کند و مانع بزرگ شدن منافذهای پوستی صورت می‌شود و از بروز آکنه جلوگیری میکند

#پزشکی_سلامت

یک تحقیق تازه نشان می‌دهد که پیاده‌روی بیش از سه هزار قدم در روز می‌تواند روند از دست دادن حافظه را در بیمارانی که علائم اولیه آلزایمر را دارند، کند کند.

تحقیقات در دانشگاه هاروارد نشان داد که حتی ورزش نه چندان سنگین هم می‌تواند به کاهش تجمع پروتئین‌های سمی در مغز که باعث آلزایمر می‌شود، کمک کند.

محققین حدود ۳۰۰ نفر که بین ۵۰ تا ۹۰ ساله بودند و از نظر شناختی سالم بودند را در جریان این تحقیق به مدت ۱۴ سال زیر نظر داشتند. این افراد از گام‌شمار استفاده می‌کردند و به طور منظم اسکن مغز می‌شدند و آزمایش‌های مربوط به حافظه و شناخت را انجام می‌دادند.

نتایج این تحقیق ۱۴ ساله نشان داد که دمانس (یا زوال عقل و شناختی) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم راه می‌رفتند،‌ به طور متوسط سه سال و در افرادی که روزانه ۵ تا ۷ هزار قدم راه می‌رفتند،‌ هفت سال به تاخیر افتاد.

دمانس بر زندگی حدود ۵۰ میلیون نفر را در سراسر جهان اثر گذاشته و بیماری آلزایمر شایع‌ترین علت آن است. در بریتانیا بیش از نیم میلیون نفر به آلزایمر مبتلا هستند.

❓هنگام چه بیماری بایدچه بخورید؟

👈 اگر سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو .
👈 اگر کبد چرب دارید: آب زرشک، آب شاتوت، آب انار .
👈اگر کم خونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما،پسته خام .
👈 اگر نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه .
👈 اگر واریس دارید: آب بیشتر ، نان سبوس دار .
👈 اگر آفت دهان دارید: رب انار، آب انار .
👈 اگر تهوع دارید: زنجبیل، پونه، هندوانه .
👈 اگر دلپیچه دارید: دم کرده زیره، خاکشیرخشک .
👈 اگر میگرن دارید: ماهی، اُمگا3، گردو .
👈 اگر عفونت دارید: دمنوش پونه کوهی،سیر .
👈 اگر تبخال دارید: سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز(ضد تاول)به طور مالیدنی .
👈 اگر تب دارید: آب، لعاب برنج، میوه های آبدار .
👈 اگر معده درد دارید: عسل، زنجبیل، شیرین بیان، زردچوبه .
👈 اگر ویار و تهوع صبحگاهی دارید: گوجه،
انارمَلَس .
👈 اگر پوکی استخوان دارید: سنجد+شیر+عسل .
👈 اگر آرتروز دارید: آناناس، شلغم، کلم .
👈 اگر نرمی استخوان دارید: قارچ، ماهی، تخم مرغ .
👈 اگر بی خوابی دارید: شیر گرم، موز، گیلاس، آب پرتقال، دوغ، دمنوش بهارنارنج .
👈 اگر دیابت دارید: ماش، لوبیا قرمز، تربچه .
👈 اگر چربی دورشکم دارید: بادام، زیره،
گریپ فوروت، آب ساقه های کرفس .
👈 اگر اسهال دارید: هویج و سیب پخته،
کته و ماست چکیده و نعنا،کشک بوداده .

خواص دمنوش آویشن؛ فواید چای آویشن برای سرماخوردگی


دمنوش آویشن نوشیدنی پرطرفداری است که برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد. از خواص دمنوش آویشن می‌توان به درمان دردهای شکمی، تسکین دردهای قاعدگی، افزایش ادرار، درمان سرفه و آنفلوانزا، کمک به درمان روماتیسم، درمان دردهای ملتحمه، پیشگیری از سقط جنین، درمان احتقان ریه اشاره کرد.

✍ مصرف روزانه آب انگور در کاهش تپش قلب موثر است .

✍ قبل از خواب مخلوطی از یک لیوان آب، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق عسل میل کنید .

✍ مصرف سبزی و میوه های تازه را افزایش دهید .

✍ به فعالیت های جسمی روزانه مانند شنا ، پیاده روی و دوچرخه سواری بپردازید .

✍ از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانند نوشابه ها، قهوه و چای بپرهیزید .

نظرات پرفسور داگما بلیشتین از آلمان در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید*

▪️هر دو پا با هم،
۵۰ درصد اعصاب بدن انسان،
۵۰ درصد رگ ها و
۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد.
*راه رفتن*

▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند.
*پس هر روز پیاده روی کنید*

▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
*راه رفتن*

▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود.
*راه رفتن*

▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
*لطفا پیاده روی کنید*

▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند.
*راه رفتن*

▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود.
*راه رفتن*

▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند
*هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید*

▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست.
*راه رفتن*

▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است.
*۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید*

▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد.
*۳۶۵ روز پیاده روی*

▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید.
*به راه رفتن ادامه بده*

شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*

*کنترل کردنی‌ها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.

پوست پرتقال با کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط‌ است!🍊

◽️پوست پرتقال سرشار از آنتی‌اکسیدان‌، پتاسیم و فیبر است که با کاهش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط‌ است.

◽️برهم‌کنش میکروبیوم روده و سلامت کلی بدن سال‌هاست که مورد توجه محققان قرار دارد و مطالعات گذشته نشان می‌دهد میکروبیوم روده سالم و برخی غذاها با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است.

◽️تحقیقات قبلی درمورد سلامت قلب از ارتباط میکروبیوم روده سالم با سوخت و ساز کلسترول خبر می‌داد که در بیماری‌های قلبی نقش مهمی دارد. طبق نتایج منتشر شده، عصاره‌ای که از پوست پرتقال به دست می‌آید به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

📣 آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید

🔸 به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین و بخورید. این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و این آب رو در بدن شما آزاد می‌کنند برای همین دیرتر تشنه میشین.

🔸 در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین.

*● برای داشتن یک عمر طولانی، 10 سال از 70 تا 79 بسیار مهم است!*

محققان اسرائیلی دریافته اند که در هر ماه حدود دو مشکل سلامتی برای افراد بین 70 تا 79 سال وجود دارد. با کمال تعجب، وضعیت سلامتی سالمندان 80-89 ساله به اندازه گروه سنی 60-69 سال پایدار است!

70-79 سال دوران خطرناکی است. در این دوره اندام های مختلف به سرعت کاهش می یابد. این دوره مکرر بیماری های مختلف سالمندی است و اغلب مستعد ابتلا به چربی خون، تصلب شرایین، فشار خون بالا و دیابت است.

پس از ورود به سن 80 سالگی، این بیماری ها رو به افول می روند و ممکن است سلامت روحی و جسمی به سطح 60 تا 69 سالگی برگردد!

بنابراین سن 70 تا 79 سالگی را «گروه سنی خطرناک» می نامند. با بزرگتر شدن افراد، بسیاری از مردم می خواهند زندگی سالم و خوبی داشته باشند. آنها متوجه می شوند که "سلامتی ثروت است".

مراقبت های بهداشتی 10 ساله 70 تا 79 ساله بسیار مهم است.

در اینجا چند مرحله ساده به نام آورده شده است
هر روز * ده تا* انجام می دهید

این به شما کمک می کند تا به راحتی در مرحله "گروه سنی خطرناک" زندگی خود حرکت کنید.
وقتی سالمندان بین 70 تا 79 سال سن دارند، ممکن است بخواهند این «ده یک» را هر روز انجام دهند. این 10 نکته است:

* 1. یک قابلمه آب*

آب "بهترین و ارزانترین نوشیدنی بهداشتی" است.
شما باید هر روز در سه نوبت/موارد زیر یک لیوان آب بنوشید:

فنجان اول:
پس از بلند شدن از رختخواب، می توانید یک لیوان آب با معده خالی بنوشید.

به دلیل تعریق نامرئی و ترشح ادرار در هنگام خواب، مقدار زیادی آب از دست می دهیم. حتی اگر بعد از بلند شدن احساس تشنگی نکنیم، باز هم مایعات بدن به دلیل کمبود آب غلیظ می شوند. بنابراین، پس از بلند شدن از رختخواب، باید در اسرع وقت به آرامی آب اضافه کنید.

فنجان دوم:
یک لیوان آب بعد از ورزش

میزان مناسب ورزش یکی از ارکان طول عمر به خصوص برای سالمندان است و باید به ورزش موثر و معقول توجه بیشتری شود. با این حال، پس از ورزش، باید توجه ویژه ای به پر کردن آب شود. در طول ورزش، عرق الکترولیت ها را از بین می برد و انرژی بیشتری مصرف می کند. اگر توجه نکنید، بعد از ورزش مستعد افت قند خون است و حتی باعث سنکوپ می شود. بنابراین توصیه می شود بعد از ورزش، سالمندان آبی بنوشند که در صورت تمایل می توان کمی نمک و شکر به آن اضافه و حل کرد.

جام سوم:
قبل از خواب یک لیوان آب ....
زمانی که افراد خواب هستند، غدد عرق همچنان در حال تخلیه آب هستند. هنگامی که آب بدن بیش از حد کاهش یابد، ویسکوزیته خون افزایش می یابد. یک فنجان آب قبل از رفتن به رختخواب می تواند به طور موثری ویسکوزیته خون را کاهش دهد و حتی ممکن است ظاهر پیری را کاهش دهد. در برابر آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد و سایر بیماری ها کمک می کند.
*2. یک کاسه فرنی*

اگر احساس بیماری کردید، یک کاسه فرنی بنوشید! وانگ شیشیونگ، دانشمند معروف پزشکی در سلسله چینگ، فرنی را "اولین مکمل جهان" در کتاب خود نامیده است.

‏China Daily Online یک مطالعه 14 ساله توسط دانشگاه هاروارد بر روی 100000 نفر منتشر کرد. این مطالعه نشان داد که یک کاسه حدود 28 گرم فرنی غلات کامل در روز می تواند مرگ و میر را تا 9 درصد کاهش دهد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

هر داوطلب هنگام شرکت در مطالعه در سال 1984 از وضعیت جسمانی خوبی برخوردار بود، اما در نظرسنجی بازخورد سال 2010، بیش از 26000 داوطلب فوت کرده بودند.

مشخص شد که آن دسته از داوطلبانی که به طور منظم غلات کامل مانند فرنی، برنج قهوه ای، ذرت و گندم سیاه مصرف می کردند، به نظر می رسد از اکثر بیماری ها، به ویژه بیماری های قلبی اجتناب کرده اند.

*3. یک فنجان شیر*

شیر به "خون سفید" معروف است و برای بدن انسان نیز همینطور است. ارزش غذایی آن با کلسیم، چربی و پروتئین فراوان شناخته شده است.

مقدار توصیه شده روزانه شیر و لبنیات 300 گرم است.

*4. یک تخم مرغ*

می توان گفت تخم مرغ مناسب ترین غذا برای مصرف انسان است. میزان جذب پروتئین تخم مرغ در بدن می تواند به 98 درصد برسد!!

*5. یک سیب*

تحقیقات مدرن بر این باورند که سیب دارای اثرات کاهش کلسترول، کاهش وزن، جلوگیری از سرطان، جلوگیری از پیری، تقویت حافظه و صاف و نرم کردن پوست است.

مزایای سلامتی سیب های رنگی مختلف متفاوت است:

سیب قرمز باعث کاهش چربی خون و نرم شدن رگ های خونی می شود

سیب سبز اثر مغذی کبد و سم زدایی دارد و می تواند با افسردگی مبارزه کند، بنابراین برای جوانان مناسب تر است.

سیب زرد تاثیر خوبی در محافظت از بینایی دارد.

*6. یک پیاز*

پیاز دارای ارزش غذایی بسیار بالایی بوده و دارای عملکردهای بسیاری از جمله کمک به کاهش قند خون، کاهش کلسترول، پیشگیری از سرطان، محافظت از بیماری های قلبی عروقی و عروقی مغز و همچنین ضد باکتری، جلوگیری از سرماخوردگی و مکمل کلسیم و استخوان می باشد. حداقل سه یا چهار بار در هفته پیاز بخورید.

* 7. یک تکه ماهی*

متخصصان تغذیه چینی هشدار داده اند که "خوردن "چهار پا" بدتر از خوردن "دو پا" است و خوردن "دو پا" بدتر از خوردن "بدون پا" است.

«چهار پا» عمدتاً به خوک، گاو و گوشت گوسفند اشاره دارد. خوردن بیش از حد این گوشت ها باعث کاهش وزن و کاهش چربی خون نمی شود.

«دو پا» عمدتاً به مرغی مانند مرغ، اردک، غاز و غیره اطلاق می‌شود که از غذاهای خوب گوشتی هستند.

«بدون پا» عمدتاً به ماهی و سبزیجات مختلف اشاره دارد. پروتئین موجود در ماهی به راحتی هضم و جذب می شود. مقدار اسیدهای چرب غیراشباع موجود در چربی، به ویژه اسیدهای چرب چند غیراشباع، برای بدن نسبتاً مفید است.

*8. راه رفتن آرام*

این یک اثر ضد پیری جادویی دارد. وقتی بزرگسالان بیش از 12 هفته به طور منظم (حدود 1 کیلومتر یا کمتر) راه بروند، به اثر وضعیت بدنی و دور کمر صحیح دست خواهند یافت و بدن قوی می شود و به راحتی خسته نمی شود.

علاوه بر این، ورزش پیاده روی برای درمان سردرد، کمردرد، درد شانه و غیره نیز مفید است و می تواند خواب را بهبود بخشد.

کارشناسان معتقدند که 30 دقیقه پیاده روی در روز می تواند خطر "بیماری بزرگسالان" را از بین ببرد. افرادی که 10000 قدم در روز برمی دارند، احتمال کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و عروق مغزی خواهند داشت.

* 9. یک سرگرمی*

داشتن یک سرگرمی، اعم از پرورش گل، پرورش پرندگان، جمع آوری تمبر، ماهیگیری، یا نقاشی، آواز خواندن، بازی شطرنج و مسافرت می تواند به سالمندان کمک کند تا ارتباط گسترده ای با جامعه و طبیعت داشته باشند. این امر افق علاقه سالمندان را گسترده تر می کند. آنها زندگی را دوست خواهند داشت و آن را گرامی خواهند داشت.

*10. حال خوب*

افراد مسن باید احساسات خوب را حفظ کنند زیرا این احساسات برای سلامتی آنها بسیار مهم است. بیماری‌های مزمن رایجی که سالمندان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، ارتباط نزدیکی با احساسات منفی سالمندان دارند:

بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب به دلیل تحریک احساسات نامطلوب به آنژین صدری و انفارکتوس میوکارد مبتلا می شوند که منجر به مرگ ناگهانی می شود.

خلق و خوی "بد" منجر به فشار خون بالا می شود. در موارد طولانی و شدید، این می تواند باعث سکته مغزی، نارسایی قلبی، مرگ ناگهانی و غیره شود.

احساسات منفی مانند عصبانیت، اضطراب و غم و اندوه می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود و باعث اختلالات متابولیک در بدن شود.

این نشان می دهد که داشتن روحیه خوب چقدر مهم است!

پیری جسمی یک پدیده طبیعی است و معقول ترین انتخاب برای وقف کامل خود به زندگی و بهترین زندگی کردن هر روز است!

*، پاهای خود را قوی نگه دارید*

مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد و تکریم آنها با پیاده روی و پیاده روی منظم ... .

👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند.
👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم.
این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند...
👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله آمریکایی "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا، مهم ترین و مهمترین آنهاست.*
👣 اگر تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته می شود.
مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند که *معادل سن 20 تا 30 سال است.*
👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم.
👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است.
👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است.
پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند.
👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند.
بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.
استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.
۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود.
*این را میدانی* ؟
وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند!
پا مرکز حرکت بدن است.
هر دو پا با هم شامل ۵۰ درصد از اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد از رگ های خونی و ۵۰ درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.
این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند.
تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.
۳- پیری از پا به بالا شروع می شود.
با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.
علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.
شکستگی در سالمندان به راحتی *باعث* یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود.
آیا می دانستید که ۱۵ درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست خواهند داد ؟!!
قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.
حتی بعد از شصت سالگی.
اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است.
فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.
لطفا روزانه *حداقل 30 تا 40 دقیقه* پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند.

درمان هر بیماری با گیاهان دارویی☘🌱


🌿سینوزیت:👈 بخوردادن، آناناس

☘کیست تخمدان:👈 سرکه سیب، تخم کتان

🌿یبوست:👈 جوشانده خاکشیر، آب پرتقال، انجیر

☘ تب:👈 مایعات، گذاشتن پوره پیاز کف پاها

🌿سرفه:👈 عسل

☘دل پیچک:👈 عرق زیره، دم کرده زیره، خاکشیرخشک

🌿میگرن:👈 مالیدن لیموترش به پیشانی

☘پادرد:👈 پودرسنجد باماست یا شیر وعسل

🌿معده درد:👈 عرق نعناع یا دمنوش نعناع و بابونه

☘ اگزما:👈 گل همیشه بهار

🌿 گرمی کودکان:👈 شیرخشت، شربت آبلیمو

☘تبخال:👈پیاز، سیب، چای سبز، مرکبات، مالیدن روغن داخل ناف(روزی سه بار)

🌿 زگیل:👈 گذاشتن پوست موز روی زگیل

☘ عفونت بانوان:👈 ویتامین D

🌿سنگ کلیه:👈 دم کرده کاکل ذرت، آب فراوان

☘سوزش معده:👈 ماست پروبیوتیک، بادام

🌿سوزش ادرار:👈 خربزه، هندوانه، ماء الشعیر، آب بیشتر

☘ دردهای قاعدگی:👈 عرق نعنا، دمنوش شوید، دمنوش گل گاوزبان، دمنوش بومادران

🌿چربی خون:👈 ماست و شوید، عرق شوید

☘ کبدچرب:👈 چای سبز

🌿 بوی بد دهان:👈 جعفری، کرفس

☘ دیابت:👈 ماست و شنبلیله، دمنوش گزنه، تخم حنظل، تخم شنبلیله، بن تعله

🌿 کهیر:👈سوپ جو، عدسی، مالیدن سدر باماست به بدن

☘نقرس:👈 زنجبیل، روزی ۳ بار نصف لیوان آب لیمو

🌿 فشار خون:👈 دمنوش چای ترش، ترکیب سیرو لیموترش تازه

☘اسهال:👈 هویج پخته، کته ماش، ماست چکیده و نعنا، کشک بوداده، خاکشیرخشک

🌿 قارچ پوستی:👈 مالیدن روغن نارگیل، مصرف سیر .

جالینوس روزی از راهی می گذشت. دیوانه‌ای او را دید، مدتی به رخسارش نگریست و سپس به او چشمک زد و آستینش را کشید.
جالینوس وقتی به پیش یاران و شاگردان خود آمد، گفت:"یکی از شما داروی بهبود دیوانگی به من دهد." یکی از آنان گفت : "ای دانای هنرمند داروی دیوانگی به چه کارت آیدت ؟"

جالینوس پاسخ داد:"امروز آمده دیوانه‌ای به رخسارم نگریست و خندید و آستینم را کشید. او از من خوشش آمده بود."
شاگرد گفت:"این چه ربطی به دیوانگی تو دارد؟"

جالینوس گفت:"این مرد دیوانه از میان همه شما از من خوشش آمد، آخر دیوانه از دیوانه خوشش می‌آید و من امروز فهمیدم كه یا دیوانه‌ام یا عقل درست و حسابی ندارم!"

گر ندیدی جنس خود کی آمدی
کی بغیر جنس خود را بر زدی
چون دو کس بر هم زند بی‌هیچ شک
در میانشان هست قدر مشترک

منبع :مثنوی۰معنوی

🇨🇳🏢رئیس یکی از بیمارستان‌های پکن، پنج جمله‌ی مهم به سالمندان گفت:
بسیاری از "بیماری‌ها" در واقع بیماری نیستند، بلکه روند طبیعیِ پیری‌اند.
شما بیمار نیستید، شما پیر شده‌اید.
خیلی از چیزهایی که تصور می‌کنید بیماری‌اند، در حقیقت نشانه‌هایی از پیر شدن بدن هستند.

۱. ضعف حافظه، آلزایمر نیست، بلکه یک سازوکار دفاعیِ مغز سالمندان است.
خودتان را نترسانید. این فقط کهولت سن است، نه بیماری.
اگر فقط فراموش می‌کنید کلیدهایتان را کجا گذاشته‌اید ولی می‌توانید آن‌ها را دوباره پیدا کنید، این آلزایمر نیست.

۲. کند راه رفتن و ناپایداری پاها و زانوها، فلج شدن نیست، بلکه تحلیل عضلانی است.
راه درمان آن، دارو نیست، بلکه حرکت کردن و ورزش است.

۳. بی‌خوابی، بی‌خوابی واقعی نیست، بلکه مغز در حال تنظیم دوباره‌ی ریتم خودش است.
این بیماری نیست، بلکه تغییری در "ساختار خواب" است.
قرص خواب را بدون فکر مصرف نکنید.
وابستگی طولانی‌مدت به قرص‌های خواب، خطر افتادن، ضعف شناختی و... را افزایش می‌دهد.
بهترین "قرص خواب" برای سالمندان، قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز و داشتن برنامه خواب منظم است.

۴. دردهای بدنی، رماتیسم نیست، بلکه واکنشی طبیعی به پیریِ اعصاب است.
بسیاری از سالمندان می‌گویند: «دست و پام درد می‌کنه؛ رماتیسمه؟ یا رشد بیش از حد استخوانه؟»
بله، استخوان‌ها ممکن است نازک و شکننده شوند،
اما ۹۹٪ دردهای بدنی بیماری نیستند،
بلکه ناشی از کند شدن انتقال عصبی هستند که درد را بزرگ‌تر نشان می‌دهد.
این حالت به آن «حساس‌سازی مرکزی» می‌گویند؛ یک تغییر طبیعی در سالمندان.
داروهای مسکن راه‌حل نیستند. ورزش و فیزیوتراپی بهترین روش‌های تعدیل‌اند.
می‌توان "حمام پا + کمپرس گرم قبل خواب + ماساژ ملایم" را پیشنهاد کرد، که خیلی مؤثرتر از دارو است.

۵. نتایج غیرطبیعی آزمایش‌های دوره‌ای، لزوماً بیماری نیست، بلکه استانداردهای آن هنوز به‌روز نشده‌اند.
سازمان جهانی بهداشت پیشنهاد کرده که شاخص‌های آزمایش‌های سالمندان باید "انعطاف‌پذیرتر" باشند.
در مورد کلسترول هم همین‌طور است:
سالمندانی که کمی کلسترول بالاتری دارند، عمر طولانی‌تری دارند،
چون کلسترول ماده‌ی خام برای ساخت هورمون‌ها و غشای سلولی است.
کلسترول خیلی پایین، باعث کاهش ایمنی می‌شود.
در "راهنمای پیشگیری و درمان فشار خون در چین" آمده که هدف کاهش فشار خون در سالمندان باید زیر ۱۵۰/۹۰ باشد، نه مثل جوان‌ها زیر ۱۴۰/۹۰.
پیری را بیماری نپندارید و تغییر را با ضایعه اشتباه نگیرید.

پیری بیماری نیست، مسیری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است.

چند توصیه به سالمندان و فرزندان‌شان:

اول: به یاد داشته باشید که هر ناراحتی‌ای، بیماری نیست.

دوم: سالمندان بیش از هر چیز از «ترساندن» می‌ترسند. از نتایج آزمایش‌ها نترسید و فریب تبلیغات را نخورید.

سوم: مهم‌ترین وظیفه‌ی فرزندان این نیست که والدین‌شان را مدام به بیمارستان ببرند، بلکه این است که با آن‌ها قدم بزنند، آفتاب بگیرند، غذا بخورند و حرف بزنند.

پیری دشمن نیست، بلکه این تصور نادرست ماست که آن را دشمن می‌پندارد.‼️⁉️🤔☝🏻

*همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.*
*قابل توجه عزیزان*
*گروه سنی 40 تا 90*

*کنترل کردنی‌ها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول

*کم کردنی‌‌ها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده

*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوه‌ها

*فراموش کردنی‌ها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان

*اساسی‌ها*
۱- دوستانتان
۲- افکار مثبت
۳- خانه‌ای تمیز
که در آن از شما
استقبال بشود.

*همیشگی‌ها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی

*6 چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم.
۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد.

سعی کنید سالم بمانید

🍍💊🍏💉🍊🚴🏻

#توصیه_های_پزشکی_سلامتی

🔴سیاه دانه معجزه میکنه!!!!!👌👌

اگه تو خانه هاى شما گياه سياه دانه باشه بنیه بدنی تون طوری قوی میشود که لازم نیست دکتر برید!
صد گرم سیاه دانه بكوبيد و در يك شیشهِ سر بسته نگهداری کنید و هر صبح نیم قاشق چاى خوری آن را روی زبان بگذارید و با آب ولرم نوش جان كنيد.
👈درمان کننده سردرد (میگرن)
👈 ضدکبد چرب و کمر درد و پا درد
👈بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها
👈پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
👈بهبود عفونت مثانه
👈بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
👈بهبود بیماری دیابت
👈بهبود گرفتگی مویرگها و رگها
👈 درمان خستگی مفرط
👈تامین املاح معدنی بدن
👈پیشگیری از لکه قهوه ای روی پوست صورت و بدن
👈تقویت بینایی
👈تقویت اعصاب و حافظه
👈ضد استرس و دلشوره و افسردگی
👈رفع کبودی زیر چشم
👈ضد چروک
👈ضد پیری زودرس
100 گرم سیاه دانه، اگر با عسل ترکیب بشه و هر صبح ناشتا خورده بشه برای تندرستی مثل اکسیر سلامتی عمل میکنه! من معجزه ی سیاه دانه را با چشم خودم دیدم. سیاه دانه درمان کننده خیلی از بیماریهاست! يك ماه استفاده كنيد و به ما دعای خیر بکنید! تنتون سالم دلتون بی درد


🚨روزانه 22 نفر در ایران بر اثر سرطان معده میمیرند!

❌این مواد غذایی را به هیچ وجه باهم نخورید :

ماست + ترب
شیر برنج + آرد گندم
انار + حلیم
خربزه + عسل = سنکوب
لبنیات + گوشت سفید
تخم مرغ + ماهی
سرکه + حلیم
لبنیات + ترشیجات
پنیر + ماست چکیده
پنیر + بادام
سرکه + عدس
سرکه + ماش
سرکه + ماست
خربزه + موز
خربزه + انبه
کله گوسفند + انگور
غذای گرم + سرد
غذای طبیعت گرم + سرد

سرکه بعد از ماهی
سرکه بعد از شیر
سرکه بعد از هندوانه
آب سرد بعد از غذای گرم
آب سرد بعد از حمام
آب سرد بعد از میوه‌های سرد= تولید سم
آب گرم بعد از غذای شور
آب سرد با معده خالی
ترشی بعد از شیرینی
آب سرد بعد از ورزش و حرکات سنگین

خربزه و هندوانه بعد از آبگوشت و گوشتها
آب سرد + خوابیدن
آب بلافاصله بعد از غذا
آب + غذا
رسیدن سردی آب به قلب = سکته
آب بعد از غذاهای ترش
آب بعد از غذاهای شیرین

لطفا با دوستان و عزیزانتون به اشتراک بگذراید....

✅ فکرش رو می‌کردید با گلاب این همه کار میشه انجام داد:

1. برای تقویت لثه با گلاب یا ترکیب آن با نمک و سرکه طبیعی غرغره کنید.
2. برای درمان آب مروارید ، گلاب را در چشم بچکانید.
3. برای تقویت مو، گلاب را به موها اسپری کنید یا سر را با گلاب بشویید.
4. برای تقویت بینایی گلاب در چشم بچکانید یا اسپری نمایید.
5. برای درمان سرفه و آسم ، گلاب را بخور دهید.
6. برای ضد عفونی کردن دهان گلاب را غرغره کنید.
7. برای رفع گرفتگی و خشونت صدا ، گلاب غرغره نمایید.
8. برای درمان عفونت چشم بخور گلاب بدهید یا گلاب در چشم بچکانید.
9. برای تقویت معده و دهانه معده گلاب بخورید.
10. برای رفع افسردگی و تقویت قلب و مغز ، گلاب میل کنید.
11. برای تقویت پوست گلاب بخورید و به پوست اسپری کنید.
12. برای تقویت میل جنسی گلاب بخورید.
13. برای درمان صرع ، گلاب میل کنید.
14. برای تقویت قلب به صورت شربت جلاب مصرف کنید. (ترکیب گلاب و عسل و زعفران)

ورزشکاران واسکی بازان لطفا مطالعه بفرمایید
به نظر یک فیزیوتراپیست در خصوص ورزش افراد بالای ۵۰ سال
.
سلام اخیراً در بوشهر فردی بنام آقای باوندی در حین صعود به قله به رحمت خدا رفته است. دو سال پیش هم یکی از کارمندان بیمارستانی در حین انجام فوتسال قبل از بازنشستگی و چند وقت پیش شخص دیگری در حین دویدن در جاده‌ی ساحلی جان به جان آفرین تسلیم نمود.
هیچ کدام از این نوع مرگ و میرها تعجب آور نیست و صد درصد به علت بی‌احتیاطی خودمان است که به اصطلاح برنامه برو/بایست (go and stop) را در زندگی روزمره رعایت نمی‌کنیم و متوجه نیستیم کجا برویم و کجا بایستیم.
مطلبی علمی را خدمتتان عرض می‌کنم به امید آنکه همکاران بزرگوار بویژه عزیزان بازنشسته این نکات را مد نظر قرار دهند.
اولا میزان فشاری که به قلب هر شخص وارد می‌شود به صورت زیر محاسبه می‌شود:
RPP=HR×BP
یعنی میزان فشاری که به عضلات قلب هرکس وارد می‌شود برابر است با حاصل ضرب ضربان قلب در فشار خون هرکسی بنابراین کسی با ضربان قلب نرمال مثلا ۷۰ و فشار خون ۱۲۰ میلی‌متر جیوه را می‌توانیم مقایسه کنیم با کسی که ضربان قلب ۱۰۰ دارد و فشار خون مثلا ۱۸۰ میلی‌متر جیوه، ببینید اختلاف فشار به قلب این دو نفر چقدر است؟
باید همه‌ی ما در هر سنی که هستیم دقیقا از ضربان قلب هدف خود اطلاع داشته باشیم و در هیچ نوع ورزشی اجازه ندهیم ضربان قلب هدف بیشتر از این مقدار شود، چون چهار دقیقه ورزش کردن با بیشتر از ضربان قلب هدف مساوی است با ایست قلبی و مرگ.
برای به دست آوردن ضربان قلب هدف هر کسی چه باید کرد؟
اول همه باید ضربان قلب استراحت خود را بدانند. ضربان قلب درحال استراحت HRR هر کسی را می‌توان صبح وقتی که از خواب بیدار شد و هنوز از رختخواب پایین نیامده با انگشت سَبّابه در ناحیه مچ دست مشخص کنیم: ضربان ده ثانیه را مشخص و سپس در عدد شش ضرب کنید تا ضربان قلب در یک دقیقه مشخص گردد.
معمولا ضربان قلب استراحت بین ۵۵ تا ۶۵ می‌باشد.
بعد ضربان قلب ماکزیمُم را باید محاسبه نمود که ان هم به صورت زیر مشخص می‌شود:
عدد ۲۲۰ را منهای سن می‌کنیم
MHR= 220 - AGE
با داشتن ضربان قلب استراحت و ضربان قلب ماکزیمم به راحتی می‌شود ضربان قلب هدف را مشخص نمود. ابتدا ضربان قلب ماکزیمم را منهای ضربان قلب استراحت می‌کنیم حاصل هر چه شد هفتاد درصد آن را پیدا می‌کنیم این مقدار هفتاد در صد را که مشخص شد دوباره با همان ضربان قلب استراحت جمع می‌کنیم تا ضربان قلب هدفمان مشخص گردد.
(MHR _ HRR) × 0.7 + HRR
مثال: ضربان قلب هدف شخصی را حساب کنید که سن او ۶۰ سال و ضربان قلب استراحتش برابر با ۵۰ باشد
جواب ۱۲۷
یعنی باید تحت هیچ شرایطی هیچ شخصی حتی ورزشکاران هم اجازه ندهند در هنگام ورزش ضربان قلبشان بیشتر از ضربان قلب هدف آنان گردد، حتی اگر ده ضربه هم پایینتر باشد به نفع عضله قلب ورزش کرده‌ایم.

AGE= سن
RPP= Rate presure Product
HR= Heart Rate
HRR= Heart Rest Rate
MHR= Maximum Heart Rate

در صورت صلاحدید برای اطلاع دوستان گرامی بویژه عزیزان بالای 50 سال و بازنشسته‌ها در سایر گروه‌ها قرار دهید تا خودسرانه و بدون احتیاط ، تن به ورزشی که موجب مرگ انسان میشود ندهند!!!؟؟؟ سپاس

*آب گرم با معده خالی*

*موضوع مهم*

*ای کاش بتوانم این مطالب را به دست همه ی انسانها برسانم*

*متخصصین قلب میگویند :*
کسی که این متن بدستش میرسد به دست کسانی که می شناسد برساند ، پس *باعث نجات زندگی او شده است .*

درمان با آب گرم ( در حدی که دهان را نسوزاند)

باورتان نميشود اتحاد پزشکان ژاپنی آخرین تجربه درمان با آب گرم که نتایج صد درصد برای بیماریهای زیر را دارد منتشر کردند.
سردرد شدید
فشار خون
کم خونی
درد مفاصل
فلج
ضربان شدید یا تند قلب
صرع
چربی
سرفه
التهاب حلق
آسم
سل
التهاب شرایین
و هر مرضی که به مجاری ادرار مربوط میشود
زیادی ترشح اسید و التهاب معده
کم اشتهایی
و هر مرضی که به چشم وگوش و حنجره مربوط میشود
طریقه درمان با آبی که بجوش آمده
هر روز صبح زود از خواب بیدار شديد يك لیوان آب گرم با معده خالی بخور 160 میلی ليتر. و آب باید گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ولی از ولرم گرمتر باشد
و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید.
و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید
بعضی از افراد یا مریضها در اوایل برای نوشیدن يك لیوان در یک وقت مشکل دارند میتوانند کمتر آب بنوشند و یواش یواش به ٢ لیوان برسد
نتایج درمان با آب برای امراض زیر در مدت معین زیر ثابت شده
مرض قند 30 روز
فشار خون 30 روز
مشکلات معده 10 روز
انواع سرطان 9 ماه
سل و التهاب شرائین 6 ماه
کم غذایی 10 روز
مشکلات مجاری ادرار 10 روز
مشکلات بینی و گوش و حنجره 20 روز
مشکلات قلب و انواع آن 30 روز
سردرد شدید 3 روز
کم خونی 30 روز
چربی 4 ماه
صرع و فلج 9 ماه
مشکلات دستگاه تنفسی 4 ماه

کپی کنین و بفرستین که بقیه هم استفاده کنند

*آب یخ*

*ابو علی سینا*

اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد

آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشه

شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرند
علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه

آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه
چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه
متاسفانه بالای 90 درصد کسانیکه در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند

در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه

آب یخ باعث از بین رفتن آج روده و معده شده و موجب سرطان دستگاه گوارش میشه

برای همه ی عزیزان و همکاران گُل آرزوی سلامتی دارم

این اطلاعات را فقط برای خود نگه نمدارید و آن را به همه آشنایان و دوستان خود ارائه دهید
برای حفظ سلامت خودتان که برای ما عزیز هستید هم رعایت بفرمایید و عمل کنید و هم جهت اطلاع به دیگر عزیزان منتقل کنید.❤️🌹

Powered By
  BLOGFA.COM

آمارگیر وبلاگ