|
السلام علیک یا امیرالمومنین علی علیه السلام:
آخر همه باید به علی رو بزنند...
هم مرده و هم زنده دم از او بزنند..
علی شاه ، علی ماه
علی راه ، علی نصر من الله
علی زمزمه ی هر دل آگاه
علی حصن حصین است
علی عین یقین است
علی جبل متین است
به کوری دو چشم دشمنانش
علی امیرالمؤمنین است
علی کاشف هر غم
علی بر همه مرهم
علی ذکر لب عیسی مریم
على هستی خاتم
علی برگ برات همه ی خلق
از آتش و جهنم
علی اصل وجود است
علی روی سجود است
علی معدن جود است
علی راز و نیاز است
علی سوز و گداز است
علی محرم راز است
علی مهر قبولی نماز است
علی صوم و صلات است
علی حج و زکات است
علی برگ برات است
علی تجلی صفات است
همه عالم بگویند علی امیر المومنین است
علی گفتم سخن آغاز کردم
به سوی عرش حق پر باز کردم
علی شیرخداوشاه مردان
علی آیینه دار روی یزدان
علی فاتح علی پیروز میدان
علی بر جمع جن و انس سلطان
به هر منبرسخنران و سخندان
علی با گریه ی ایتام گریان
علی باخنده ی ایتام خندان
علی گفتیم وشد هردرد درمان
علی گفتیم شدهرمشکل آسان
علی و فاطمه لولو و مرجان
علی عادل علی عدل و عدیل است
علی علت همه هستی علیل است
علی رهبر علی راه و دلیل است
علی آموزگار جبرئیل است
علی شهد و شراب سلسبیل است
علی زیبایی صبر جمیل است
علی برمومنان اجر جزیل است
علی در حشر قاضی و وکیل است
علی بر کافران نار وبیل است
چه گویم رشته ی مدحش طویل است
علی ایات قرآن مبین است
علی اصلی ترین اصل دین است
علی عالم علی علم و علیم است
علی حاکم علی حکم و حکیم است
که حبش فتح جنات نعیم است
و بعضش عاقبت نارحمیم است
علی سر صراط المستقیم است
علی تصویر قرآن کریم است
و بسم الله رحمن رحیم است
علی صابر علی صبر و حلیم است
علی روح طراوت درنسیم است
علی هرنبض در قلب سلیم است
علی شان نبا آیات توحید
همه آیات از او کردند تمجید
علی سیمای گلها در گلستان
علی شیرینی بار درختان
علی سرسبزی باغ است و بستان
علی شادابی فصل بهاران
علی برف است در فصل زمستان
به اذن مرتضا ابر است باران
علی فرمانروای باد و طوفان
علی بخشنده ی ملک سلیمان
علی سبّوح و قدوس است وسبحان
علی ارباب مقداد است و سلمان
علی شیر شجاعت آفرینی
علی یعنی قیامت در قیامت
علی سالم علی سلم و سلامت
علی در چهره ی مومن علامت
علی بر کافران یعنی ملامت
علی غفار براهل ندامت
علی سلطان دین شاه امامت
علی شمشیر علی یعنی شهامت
علی گو تاشودشیرین کلامت
علی گو تاشود دنیا به کامت
علی گو تا شود هستی غلامت
دلا در زندگانی با هدف باش
غلام حضرت شاه نجف باش
علی صدیق علی صدق است وصادق
علی معشوق علی عشق است و عاشق
علی نور فلق رب المشارق
علی مافوق ادراک است و فائق
علی حق است و کشاف الحقایق
علی خلق خدا بر خلق خالق
علی رزق و علی رزاق و رازق
علی وارسته از بند علایق
علی فرق و علی فاروق و فارق
علی حجت به مجموع خلایق
علی میزان علی معیار ایمان
قسیم جنت است و نار نیران
علی یعنی که انصاف و مروت
علی یعنی که در عین شجاعت
به زیردست خود باید فتوت
علی یعنی که یک دنیا صلابت
علی جان نبی جان رسالت
علی دنباله ی راه نبوت
علی قادر علی قدر است و قدرت
علی رحمن علی آیات رحمت
علی حبه رضوان و جنت
علی بغضه نیران و ذلت
دو عالم را به عشق او بهشتم
چه غم دارم که با او در بهشتم
علی آیات قران مبین است
علی در عرش با حق همنشین است
علی حق است و حق با او قرین است
علی ایمان علی امن و امین است
علی حبل المتین عین الیقین است
علی مرآت یزدان در زمین است
علی حصن حصین یعسوب دین است
علی بر حلقه ی خاتم نگین است
چه خوش گفتی که حرف حق همین است
فقط حیدر امیرالمومنین است
چه میدانم چه میدانی علی کیست
کسی غیراز علی مثل علی نیست
علی آگه ز راه آسمانهاست
علی آگه ز عمق بیکرانهاست
علی آگاه سرّ کهکشانهاست
علی فوق زمین ها و زمانهاست
مکین لامکان لامکانهاست
که آگه از عیانها و نهانهاست
علی فوق تصور در روانهاست
علی شیرینی شیرین زبانهاست
کلام الله بزم خطبه خوانهاست
علی نیروی دست پهلوانهاست
ولی والی والاست حیدر
علی عالی اعلاست حیدر
خدا عالی شد و اورا علی گفت
به طوفان نوح غم را با علی گفت
به اعجاز عصا موسی علی گفت
بهنگام شفا عیسا علی گفت
خلیل الله به آتش تا علی گفت
گلستان گشت و در آنجاعلی گفت
شب معراج احمد یاعلی گفت
به طاق عرشه ی اعلا علی گفت
ندانم پشت در زهرا علی گفت
و یا محسن به او بابا علی گفت
یقین دارم که وقتی رفت زهرا
همه گفتند علی افتاد از پا
یا امیرالمومنین(علیه السلام)
+ نوشته شده در جمعه شانزدهم تیر ۱۴۰۲ساعت ۹:۶ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
جشن حضرت علی( ع) یار میگوید علی دلدار میگوید علی باغبان لالهها گلزار میگوید علی
نور میگوید علی منصورمیگویدعلی غم ز دل گردد رها مسرور میگویدعلی
مست میگوید علی تاهست میگویدعلی ساقی میخانه هم پابست میگویدعلی
خانه میگوید علی میخانه میگویدعلی دور شمع مرتضی پروانه میگوید علی
راه میگوید علی آگاه میگوید علی هرکجا بزمی به پا مداح میگوید علی
تاب می گوید علی بی تاب میگویدعلی عاشق مولا ببین درخواب میگویدعلی
هوش می گوید علی مدهوش میگویدعلی مست عشق مرتضی پرجوش میگویدعلی
سوز میگوید علی دلسوز میگوید علی عاشق آل عبا هر روز میگوید علی
ماه میگوید علی در چاه میگوید علی آدم خسته ز جان با آه می گوید علی
چاره میگوید علی بیچاره میگوید علی عاشق مولا علی همواره میگوید علی
شیر میگوید علی نخجیر میگوید علی گاهِ ضربه بر عدو شمشیر میگوید علی
ناس میگوید علی احساس میگویدعلی ساقی لب تشنگان عباس میگوید علی
بنده میگوید علی دربند میگوید علی روی پیشانی ببین سربند میگوید علی
سنگ میگوید علی دلتنگ میگوید علی عاشقی دلخسته باآهنگ میگویدعلی
شعر میگوید علی اشعار میگوید علی (بیقرار)ازجان ودل بسیار میگوید علی
+ نوشته شده در جمعه شانزدهم تیر ۱۴۰۲ساعت ۶:۵۶ ق.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
در قیامت ، عابدی را دوزخش انداختند داد میزد خواندهام هفتاد سال، هرشب نماز یک ندا آمد چرا تهمت زدی همسایه ات گفت من در طول عمرم گر زدم یک تهمتی آن ندا گفتا همان کس که زدی تهمت براو
+ نوشته شده در جمعه نهم تیر ۱۴۰۲ساعت ۹:۱۸ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
💫*اﻭ " ﻣـــــﺮﺩ " ﺍﺳﺖ* نام،،مرد،،ابتدای مردن است.. و نام،،زن،،ابتدای زندگی است..
خوابش از تو کوتاهتر و خواب ابدیش از تو طولانی تر است....مرگی زود رس دارد،،...
*آسایش برایش مفهومش آسایش توست* پس صبح تا شب درپی آسایشی است که سهمش را ازعشق تو میجوید...اگر آنرا دریابی!!...
*ﺩستهایش زبرو پهن است،، به لطافت دستهای تو نیست،،*
تا به حال دستهایش را نگاه کرده ای ؟ هیچگاه بدون خراش و زخم دیده ای؟ *ﺻﻮﺭﺗﺶ ﺗﻪ ﺭﯾﺸﻰ ﺩﺍﺭﺩ...*
*ﺟـﺎﻯﹺ ﮔﺮﯾــﻪ ﮐﺮﺩﻥ، ﻣﻮﻫﺎﯾﺶ ﺳﻔﯿﺪ میشود...*
*او را خراب نکن..!*
توان گفتن دردهای درونش را ندارد،،آنها را درون خود میریزد و پنهان میکند...
*ﺍﻭ ﺭﺍ "ﻧﺎﻣــــﺮﺩ" ﻧﺨﻮﺍﻥ..!*به هیچ عنوان...
*ﺁﻧﻘﺪﺭ او را با ﭘﻮﻝ ﻭ ﺛــﺮﻭﺗﺶ اندازه گیری نکن..!* طبیعت مرد کم حافظه بودنش است؛او.بیشتر در فکر نان شب است....،،
*ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻧــــﺦ ﺑﺪﻩ ﺗﺎ ﺯﻣﯿﻦ ﻭ ﺯﻣﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺖ ﺑﺪﻭﺯﺩ...* انتظار یک فنجان چای تلخ توقع زیادی نیست!!!
از هر مرد ونامردی هرچه شنیده و دیده در صندوقچه قلبش پنهان کرده و آمده .اگر کم حرف میزند نمیخواهد کام تورا تلخ کند.
*ﻓﻘــــﻂ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺭﻭﺭﺍﺳﺖ ﺑﺎﺵ ﺗﺎ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭘﺎﯾﺖ ﺑﺮﯾﺰﺩ...* آن مردی که صحبتش را میکنم، خیلی تنهاتر از زن است..!
ﻻﮎ ﺑﻪ ﻧﺎخنهایش ﻧﻤﯿﺰند ﮐﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﺩﻟﺶ یک ﺟﻮﺭﯼ ﺷﺪ، ﺩست هایش را ﺑﺎﺯ کند، ﻧﺎخنهایش را ﻧﮕﺎﻩ کند ﻭ ﺗﻪ ﺩﻟﺶ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺵ ﺧﻮﺷﺶ ﺑﯿﺎید..!
*ﻣــــــﺮﺩ نمیتواند ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻟﺶ ﮔﺮﻓﺖ، به دوستش زنگ بزند، یک دل سیر گریه کند و سبک شود..!* *ﻣﺮﺩ، ﺩﺭﺩﻫﺎیش را ﺍﺷﮏ نمی کند، فرو می ریزد در قلبی که به وسعت دریاست...*
آری یک مرد همیشه تنهاست چراکه سنگ صبور همه است و خودشانه ای ندارد که سرش را روی آن بگذارد...
*یک ﻭقت هایـــی،*
*یک ﺟﺎﻫﺎﯾـــﯽ،*
*ﺑﺎﯾﺪ ﮔﻔـــﺖ:*
*"میم" مثل " مــــــرد "*
تقدیم به همسرعزیزم روزت مبارک
+ نوشته شده در چهارشنبه هفتم تیر ۱۴۰۲ساعت ۱۱:۳۷ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
گرگ و نعل طلا !
یک روز یک مرد روستایی یک کوله بار روی خرش گذاشت و خودش هم سوار شد تا به شهر برود. خر پیر و ناتوان بود و راه دور و ناهموار بود و در صحرا پای خر به سوراخی رفت و به زمین غلطید. بعد از اینکه روستایی به زور خر را از زمین بلند کرد معلوم شد پای خر شکسته و دیگر نمی تواند راه برود. روستایی کوله بار را به دوش گرفت و خر پا شکسته را در بیابان ول کرد و رفت. خر بدبخت در صحرا مانده بود و با خود فکر می کرد که «یک عمر برای این بی انصاف ها بار کشیدم و حالا که پیر و دردمند شده ام مرا به گرگ بیابان می سپارند و می روند.» خر با حسرت به هر طرف نگاه می کرد و یک وقت دید که راستی راستی از دور یک گرگ را میبیند. گرگ درنده همین که خر را در صحرا افتاده دید خوشحال شد و فریادی از شادی کشید و شروع کرد به پیش آمدن تا خر را از هم بدرد و بخورد. خر فکر کرد: «اگر میتوانستم راه بروم، دست و پایی میکردم و کوششی به کار میبردم و شاید زورم به گرگ میرسید. ولی حالا هم نباید ناامید باشم و تسلیم گرگ شوم. پای شکسته مهم نیست. تا وقتی مغز کار میکند برای هر گرفتاری چارهای پیدا میشود.» نقشه ای کشید، به زحمت از جای خود برخاست و ایستاد اما نمیتوانست قدم از قدم بردارد. همین که گرگ به او نزدیک شد خر گفت: «ای سالار درندگان، سلام.» گرگ از رفتار خر تعجب کرد و گفت: «سلام، چرا اینجا خوابیده بودی؟» خر گفت: «نخوابیده بودم بلکه افتاده بودم، بیمارم و دردمندم و حالا هم نمیتوانم از جایم تکان بخورم. این را میگویم که بدانی هیچ کاری از دستم بر نمیآید، نه فرار، نه دعوا، و درست و حسابی در اختیار تو هستم ولی پیش از مرگم یک خواهش از تو دارم.» گرگ پرسید: «خواهش؟ چه خواهشی؟» خر گفت: «ببین ای گرگ عزیز، درست است که من خرم ولی خر هم تا جان دارد جانش شیرین است، همانطور که جان آدم برای خودش شیرین است. البته مرگ من خیلی نزدیک است و گوشت من هم قسمت تو است. میبینی که در این بیابان دیگر هیچ کس نیست. من هم راضیام، نوش جانت و حلالت باشد. ولی خواهشم این است که کمی لطف و مرحمت داشته باشی و تا وقتی هوش و حواس من بجا هست و بیحال نشدهام در خوردن من عجله نکنی و بیخود و بیجهت گناه کشتن مرا به گردن نگیری، چرا که اکنون دست و پای من دارد میلرزد و زورکی خودم را نگاهداشتهام و تا چند لحظه دیگر خودم از دنیا میروم. در عوض من هم یک خوبی به تو میکنم و چیزی را که نمیدانی و خبر نداری به تو میدهم که با آن بتوانی صد تا خر دیگر هم بخری.» گرگ گفت: «خواهشت را قبول میکنم ولی آن چیزی که میگویی کجاست؟ خر را با پول می خرند نه با حرف.» خر گفت: «صحیح است، من هم طلای خالص به تو می دهم. خوب گوش کن، صاحب من یک شخص ثروتمند است و آنقدر طلا و نقره دارد که نپرس و چون من در نظرش خیلی عزیز بودم برای من بهترین زندگی را درست کرده بود. آخور مرا با سنگ مرمر ساخته بود، طویله ام را با آجر کاشی فرش می کرد، توبرهام را با ابریشم میبافت و پالان مرا از مخمل و حریر میدوخت و بجای کاه و جو همیشه نقل و نبات به من میداد. گوشت من هم خیلی شیرین است حالا میخوری و میبینی. آنوقت چون خیلی خاطرم عزیز بود همیشه نعلهای دست و پای مرا هم از طلای خالص میساخت و من امروز تنها و بی اجازه به گردش آمده بودم که حالم به هم خورد. حالا که گذشت ولی من خیلی خر ناز پروردهای هستم و نعلهای دست و پای من از طلا است و تو که گرگ خوبی هستی میتوانی این نعلها را از دست و پایم بکنی و با آن صد تا خر بخری. بیا نگاه کن ببین چه نعلهای پر قیمتی دارم!» همانطور که دیگران به طمع مال و منال گرفتار میشوند گرگ هم به طمع افتاد و رفت تا نعل خر را تماشا کند. اما همین که به پاهای خر نزدیک شد خر وقت را غنیمت شمرد و با همه زوری که داشت لگد محکمی به پوزه گرگ زد و دندانهایش را در دهانش ریخت و دستش را شکست. گرگ از ترس و از درد فریاد کشید و گفت: «عجب خری هستی!» خر گفت: «عجب که ندارد، ولی میبینی که هر دیوانهای در کار خودش هوشیار است. تا تو باشی و دیگر هوس گوشت خر نکنی!» گرگ شکست خورده ناله کنان و لنگان لنگان از آنجا فرار کرد. در راه روباهی به او برخورد و با دیدن دست شل و پوزه خونین گرگ از او پرسید: «ای سرور عزیز، این چه حال است و دست و صورتت چه شده، شکارچی تیرانداز کجا بود؟» گرگ گفت: «شکارچی تیرانداز نبود، من این بلا را خودم بر سر خودم آوردم.» روباه گفت: «خودت؟ چطور؟ مگر چه کار کردی؟» گرگ گفت: «هیچی، آمدم شغلم را تغییر بدهم و اینطور شد. کار من سلاخی و قصابی بود، زرگری و آهنگری بلد نبودم ولی امروز رفتم نعلبندی کنم!
+ نوشته شده در چهارشنبه هفتم تیر ۱۴۰۲ساعت ۱۱:۲۴ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
به یک زن احترام بگذارید، چون :
میتوانید معصومیتش را در شکل یک دختر حس کنید ! میتوانید علاقه اش را در شکل یک خواهر حس کنید ! میتوانید گرمایش را در شکل یک دوست حس کنید ! میتوانید اشتیاقش را در شکل یک معشوقه حس کنید ! میتوانید فداکاریش را در شکل یک همسر حس کنید ! میتوانید روحانیتش را در شکل یک مادر حس کنید ! میتوانید برکتش را در شکل یک مادر بزرگ حس کنید ! با این حال او محکم و استوار نیز هست. قلبش بسیار لطیف فریبنده ملیح بخشنده و سرکش است… او یک زن است… و زندگی!
+ نوشته شده در دوشنبه پنجم تیر ۱۴۰۲ساعت ۵:۷ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
۱. درمان بیخوابی با چای خوشمزه آلبالو چای آلبالو حاوی ملاتونین یک نمونه از موثرترین آنتیاکسیدانهاست که به کاهش استرس و تنظیم الگوهای خواب کمک میکند. همچنین امکان دارد که ملاتونین رادیکالهای آزاد را از بدن دفع کند. در مطالعهای که روی گروهی متشکل از ۱۵ بزرگسال انجام شد، مشخص شد افرادی که آب آلبالو ترش مصرف کردهاند، کاهش قابل توجهی در شدت بیخوابی مزمن داشتهاند. بیشتر بخوانید: درمان بی خوابی با ۳۵ روش فوق العاده موثر ۲. خواص ضدنقرسی چای آلبالو! مشخص شده است که مصرف چای البالو سطح اسید اوریک، اکسید نیتریک و پروتئین واکنشگر C را کاهش میدهد. در مطالعهای روی بیماران مبتلا به نقرس نتایج به این صورت بوده است که با مصرف دو مرتبه در روز از عصاره آلبالو، ۳۵درصد کاهش حملات نقرس ثبت شده است. بیشتر بخوانید: فلوس و روش استفاده برای درمان یبوست، نقرس و درد مفاصل ۳. مصرف چای آلبالو برای مبارزه با بیماریهای قلبی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی مانند فلاونوئیدهاو کاروتنوئیدهای موجود در چای آلبالو به عنوان محافظهای فعال قلبی عمل میکنند و از قلب در برابر تمام اکسیدانهای مضر محافظت میکنند. همچنین آنتوسیانینهای موجود در چای خوش طعم آلبالو سطح تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش میدهند.
۴. لاغری با مصرف چای خوشمزه آلبالو مصرف چای آلبالو ترش باعث کاهش درصد تودههای چربی در بدن میشود. این موضوع در مطالعهای روی تغذیه موشها به دست آمده است. بیشتر بخوانید: رژیم لاغری ۵ کیلو در ماه و بهترین روش تغذیه برای لاغری ۵. کمک به هضم غذا و بر طرف کردن یبوست آنتیاکسیدانهای موجود در آلبالو در چای این میوه خوشمزه نیز وجود دارند. مصرف این چای و جذب این آنتیاکسیدانها باعث تحریک صفرا و آنزیمهای آن میشود که بر جذب مواد مغذی در طول روند هضم اثر میگذارند. همچنین این میوه دارای فیبر بالایی است که به حرکت آرام مواد در روده کمک میکند.
۶. چای آلبالو احتمالا بر سرطان نیز اثر دارد چای آلبالو ممکن است با خنثی کردن رادیکالهای آزاد و مهار رشد سلولهای سرطانی در برابر سرطان مفید باشد. در مطالعهای که روی موشها انجام شده، عصاره آلبالو باعث کاهش تکثیر آدنوکارسینوما و توسعه تومور شده است. با این حال شواهد بالینی بیشتری برای رسیدن به نتیجه نهایی مورد نیاز است. همچنین برخی محققین معتقدند که چای خوش رنگ آلبالو به دلیل توانایی در حذف رادیکالهای آزاد از بدن ممکن است به عنوان نوعی محلول ضدپیری عمل کند. بیشتر بخوانید: پی آر پی صورت راهکاری مطمئن برای جلوگیری از پیری پوست ۷. تاثیرات چای پوست درخت آلبالو بر سرفه چای آلبالو وحشی به طور سنتی به عنوان نوعی سرکوبکننده سرفه و خلطآور استفاده میشود و به رفع مشکلات تنفسی کمک میکند. این چای حاوی گلیکوزیدهای سیانوژنیک مانند پروناسین است که امکان دارد به فرونشاندن اسپاسم سرفه کمک کند. ۸. خواص این چای برای کبد؛ تصفیه و سلامت آنتیاکسیدانهای موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنیبدن میشوند و مصرف آن به صورت دمنوش باعث کاهش ورم و التهاب در کبد خواهد شد. همچنین با مصرف این چای حجم ادرار بیشتر شده و همین موضوع باعث دفع سموم از مجاری ادراری، تصفیه کبد و کلیه میشود. باید اشاره کنیم که در آلبالو ماده قرمز رنگی به نام سوربیتولوجود دارد که باعث بهبود عملکرد کبد و معده خواهد شد.
۹. زنان باردار چای یا میوه آلبالو بخورند؛ برای مادر و جنین مفید است
آلبالو سرشار از ویتامینها و مواد مغذی و آنتیاکسیدان است و به همین جهت خوردن آن در دوران بارداری به زنان پیشنهاد میشود. ملاتونین موجود در این میوه به تنظیم خواب و بیخوابی ناشی از تغییرات هورمونی بارداری کمک خواهد کرد. از دیگر مزایای این میوه و چای خوشمزه آن برای زنان باردار میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
با توجه به این خواص میتوان گفت که این چای یا دمنوش برای مصرف در دوران بارداری بسیار مناسب است.
۱۰. خواص بینظیر چای البالو در طب سنتی آلبالو میوهای با طبع سرد و خشک است و از همین رو برای افرادی که مزاج گرمی دارند بسیار مناسب است. البته افراد با مزاج سرد نیز میتوانند این چای را همراه با نبات، کشمش، خرما یا عسل میل کنند. از لحاظ طب سنتی مصرف چای آلبالو برای موارد زیر بسیار مناسب است:
با توجه به این فواید در جواب به این سوال که دمنوش آلبالو برای چی خوبه میتوان گفت که مصرف این چای برای زنان باردار، بیماران کبدی، لاغری، هضم غذا، شادابی پوست و بیخوابی مفید است. به همین دلیل توصیه میشود که افراد مختلفی این چای را برای سلامت خانواده و تغذیه سالم خود مصرف کنند.
۱۱. خواص آلبالو برای التهاب در بدن؛ اثراتی مفید و موثر التهاب بخشی از پاسخ طبیعی بدن به بیماری یا آسیب است. این فرآیند در کوتاه مدت شاید مفید باشد، اما وقتی به صورت طولانی مدت ایجاد شود باعث بروز شرایط مزمن و بیماریهای مختلفی خواهد شد. مواد غذایی مختلفی وجود دارند که به کاهش التهاب در بدن کمک میکنند؛ یکی از این مواد غذایی آلبالو است که خواص ضدالتهابی مفیدی دارد. مطالعهای در سال ۲۰۱۸ روی ۱۶ فرد نشان داد که مصرف آلبالو به کاهش التهاب در بدن کمک میکند. این موضوع برای انواع فرآوردههای آلبالو از فریز شدن تا خشک، مربا یا تارت آلبالو صادق است.
۱۲. چای آلبالو برای فشار خون مناسب است به طور کلی رژیم غذایی سرشار از میوهها و سبزیجات و مقادیر کم چربی اشباع برای سلامتی قلب عالی است. با این حال مصرف آلبالو در رژیم غذایی سالم برای قلب ارزشمند خواهد بود؛ زیرا پتانسیل کاهش فشار خون را دارد. مواد مغذی موجود در این میوه از جمله پلی فنولها و پتاسیم، به کاهش فشار خون کمک میکنند. پلی فنولها نوعی آنتیاکسیدان هستند که از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین ۱۰۰ گرم آلبالو شیرین خام حدود ۵درصد از ارزش روزانه پتاسیم مورد نیاز یک فرد را تامین میکند که حدود ۴۷۰۰ میلیگرم خواهد بود. دریافت کافی پتاسیم برای حفظ فشار خون سالم مهم است. مطالعهای در سال 2018 نشان داده است که فرآوردههای مختلف آلبالو فشار خون را کاهش میدهند. فشار خون بالا عامل خطری مهم برای بیماریهای قلبی عروقی است. بر اساس آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماریهای قلبی عروقی عامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند.
۱۳. قبل از ورزش آلبالو بخورید؛ برای ریکاروی بدن مفید است ورزش منظم بخش مهمی از سبک زندگی سالم است. با این حال منجر به درد عضلانی میشود و احتمال آسیبدیدگی در حین انجام آن وجود دارد. در متاآنالیزی در سال ۲۰۲۰ از افرادی استفاده شد که ورزش میکردند و از کنسانتره آلبالو ترش به صورت پودر یا آب به مدت ۷ روز تا ۱.۵ ساعت قبل از ورزش مصرف میکردند. نتایج این تحقیقات نشان داد که مصرف آلبالو ترش استقامت فرد را در حین ورزش بهبود میبخشد. این اثر به دلیل شاخص گلیسمی پایین، خواص ضدالتهابی، ضداکسیداتیو و افزایش جریان خون است که در نتیجه مصرف آلبالو ایجاد میشود.
ارزش غذایی آلبالو؛ این میوه خوشمزه با فواید بسیار آلبالو علاوه بر داشتن فواید خاص برای سلامتی، منبع بسیاری از مواد مغذی مهم به شمار میرود. جدول زیر مقادیر بعضی از مواد مغذی موجود در این میوه را نشان میدهد.
+ نوشته شده در یکشنبه چهارم تیر ۱۴۰۲ساعت ۶:۲ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
جملات انگیزشی قرانی به شدت می تواند امید و انگیزه را در ما بالا ببرد،اللخصوص آیه های کوتاه انگیزشی قرآن را می توان بمب انگیزه نامید، چرا که وقتی ایه های انگیزشی و ارامش بخش قران را مطالعه می کنیم. احساس حمایت خداوند را به شدت بیشتری تجربه می کنیم.قلبمان محکم می شود،اعتماد به نفسان بالا می رود و قلبمان محکم می شود. وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ هُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ ۚ نَحْنُ أَقْرَبُ إِلَيْهِ مِنْ حَبْلِ الْوَرِيدِ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا ۖ وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ وَلَسَوْفَ يُعْطِيكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىٰ فَإِذَا عَزَمْتَ فَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُتَوَكِّلِينَ
+ نوشته شده در شنبه سوم تیر ۱۴۰۲ساعت ۱۰:۱۲ ب.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
ﺭﻭﺯﯼ ﻣﺮﮒ ﺑﻪ ﺳﺮﺍﻍ ﻣﺮﺩﯼ ﺭﻓﺖ ﻭ ﮔﻔﺖ :
ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯ ﺗﻮﺳﺖ . ﻣﺮﺩ ﮔﻔﺖ : ﺍﻣﺎ ﻣﻦ ﺁﻣﺎﺩﻩ نیستم..
ﻣﺮﮒ ﮔﻔﺖ:ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺍﺳﻢ ﺗﻮ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻧﻔﺮ ﺩﺭ ﻟﯿﺴﺖ ﻣﻦ است
ﻣﺮﺩ ﮔﻔﺖ : ﺧﻮﺏ،ﭘﺲ ﺑﯿﺎ ﺑﺸﯿﻦ ﺗﺎ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﯼ ﺑﺨﻮﺭﯾﻢ . ﻣﺮﮒ ﮔﻔﺖ :" ﺣﺘﻤﺎ ." ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﻣﺮﮒ ﻗﻬﻮﻩ ﺩﺍﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻗﻬﻮﻩ ﺍﻭ ﭼﻨﺪ ﻗﺮﺹ ﺧﻮﺍﺏ ﺭﯾﺨﺖ ..
ﻣﺮﮒ ﻗﻬﻮﻩ ﺭﺍ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺧﻮﺍﺏ ﻋﻤﯿﻘﯽ ﻓﺮﻭ ﺭﻓﺖ
ﻣﺮﺩ ﻟﯿﺴﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﺍﺳﻢ ﺧﻮﺩﺵ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﻟﯿﺴﺖ ﺣﺬﻑ ﮐﺮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺧﺮ ﻟﯿﺴﺖ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺩ .
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﻣﺮﮒ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﺷﺪ ﮔﻔﺖ : ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺧﯿﻠﯽ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﻮﺩﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ﺗﻮ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﮐﺎﺭﻡ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺧﺮ ﻟﯿﺴﺖ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﯿﮑﻨﻢ .
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺭ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺗﻮ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺷﺪﻩ اند ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ ﭼﻘﺪﺭ ﺳﺨﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﯽ ،ﺍﻣﺎ ﻫﺮﮔﺰ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻧﺨﻮﺍﻫﻨﺪ ﮐﺮﺩ ...
ﭘﺸﺖ ﻫﺮ ﺣﺎﺩﺛﻪ ﺍﯼ ﺣﮑﻤﺘﯽ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺷﺎﯾﺪ ﻫﺮﮔﺰﻣﺘﻮﺟﻪ ﻧﺸﻮی ﭘﺲ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﺧﺪﺍﯾﺖ ﻧﮕﻮ ﭼﺮﺍﺍﺍﺍﺍ؟🙂
+ نوشته شده در جمعه دوم تیر ۱۴۰۲ساعت ۴:۵۹ ق.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
|
درباره وبلاگ  شهر شمشک دربندسر عروس قصران مانندستاره اي دردامنه هاي البرزمركزي مي درخشدوطبيعت سحرآميزش چشم هربيننده اي راخيره مي كند.
به یاد شهید امیر و عبدالله محمدصالحی و شهدای شهر شمشک دربندسر و با آرزوی سلامتی برای همه شهروندان محترم
!-- Statistics by www.1abzar.com --->
 |
