|
نظرات پرفسور داگما بلیشتین از آلمان در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا
*کم کردنیها* *مورد نیازها* *فراموش کردنیها* *اساسی‌ها* *همیشگی‌ها* *6 چیز که نباید صبر کنید*
+ نوشته شده در جمعه چهاردهم شهریور ۱۴۰۴ساعت ۵:۵۰ ق.ظ توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
|
درباره وبلاگ  شهر شمشک دربندسر عروس قصران مانندستاره اي دردامنه هاي البرزمركزي مي درخشدوطبيعت سحرآميزش چشم هربيننده اي راخيره مي كند.
به یاد شهید امیر و عبدالله محمدصالحی و شهدای شهر شمشک دربندسر و با آرزوی سلامتی برای همه شهروندان محترم
!-- Statistics by www.1abzar.com --->
 |
