نگاه کردن به صفحه نمایشگر رایانه برای مدت زمان طولانی، برای سلامتی چشم ها مضر است و عوارضی دارد. این عوارض شامل قرمزی، سوزش و خشکی چشم هاست.

عوارض چشمی کامپیوتر

اگر شما دچار چنین مشکلاتی هستید، می توانید با عمل به توصیه های زیر، این عوارض چشمی را کم کنید تا کار کردن با کامپیوتر برای شما ناراحت کننده نباشد.

 

1- تغییراتی در نوع تغذیه خود به وجود آورید.

یکی از موثرترین راه ها برای بهبود خشکی چشم ها، افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 است که در ماهی های چرب، تخم مرغ های دارای امگا 3 و گردو وجود دارد.

یا این که می توانید روزانه 2 گرم کپسول روغن ماهی مصرف کنید.

همچنین تحقیقات نشان داده است تخم کتان و روغن آن می توانند علائم خشکی چشم را کم کنند.

چند دقیقه بستن چشم ها در حین کار با کامپیوتر به طور چشمگیری علائم خشکی چشم را بهبود می دهد

2- در حین کار با کامپیوتر، مدتی هم به چشم های خود استراحت دهید.

هنگامی که به طور مداوم به صفحه مانیتور خیره می شوید، در هر یک ساعت، مدت 2 دقیقه استراحت کنید یعنی 2 دقیقه به پشتی صندلی خود تکیه دهید و چشم های خود را ببندید. این کار باعث می شود چشم های تان مرطوب شوند و کمتر احساس خشکی و سوزش کنید. به طور منظم، این کار را هر یک ساعت یک بار تکرار کنید تا به آن عادت نمایید. این کار به طور چشمگیری علائم خشکی چشم را بهبود می دهد.

 

قطره های اشک مصنوعی برای خشکی چشم

3- از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید.

استفاده از اشک مصنوعی نیز راه حل موثر و مناسبی برای بهبود خشکی چشم است. این ماده را می توانید از داروخانه های معتبر تهیه کنید.

شما می توانید 4 تا 5 بار در روز از اشک مصنوعی استفاده کنید تا اثرات آن را بر چشم های خود ببینید.

از مصرف قطره های چشمی که بدون نسخه پزشک به فروش می رسند و گفته می شود که در رفع قرمزی چشم موثرند، خودداری کنید.

این قطره ها شاید قرمزی چشم را کم کنند، ولی خشکی آن را برطرف نمی کنند.

 

4- بعضی داروها باعث خشکی چشم می شوند.

برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و فشار خون می تواند خشکی چشم ایجاد کنند. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا دارویی که در حال حاضر استفاده می کنید می تواند در ایجاد خشکی چشم شما موثر باشد یا نه؟

 

5- محیط کار خود را عوض کنید.

آیا هوای محیطی که شما در آن جا کار می کنید، خشک است؟

کمبود رطوبت در هوای محیط کار، باعث خشکی چشم می شود. برای حل این مشکل، یک دستگاه بخور در اتاق کار خود روشن کنید، خصوصاً در ماه های سرد سال که میزان رطوبت هوا کم می شود.

منبع : سایت تبیان

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  چهارشنبه سی و یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۳۲ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

 

دختربچه هندی بجای اسباب بازی، با مار کبرایی که دوست او شده بازی می‌کند

 

http://up.gpars.ir/images/xgpbbhv3pozlabvcmr3.jpg

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  سه شنبه سی ام فروردین ۱۳۹۰ساعت ۱۰:۵۵ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

 

                                 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  جمعه بیست و ششم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۸:۴۹ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

                    

باز از بام جهان بانگ اذان لبریز است

مثنوی بار دگر از هیجان لبریز است

بحر آرام دگر باره خروشان شده است

ساحل خفته پر از لولو مرجان شده است

دشمن از وادی قرآن و نماز آمده است

لشکر ابرهه از سوی حجاز آمده است

با شماییم شمایی که فقط شیطانی است

(دین اسلام نه اسلام ابوسفیانی است)

با شماییم که خود را خبری می دانید

و زمین را همه ارث پدری می دانید

با شماییم که در آتش خود دود شدید

فخر کردید که هم کاسهء نمرود شدید

گرد باد آتش صحراست بترسید از آن

آه این طایفه گیراست بترسید از آن

هان! بترسید که دریا به خروش آمده است

خون این طایفه این بار به جوش آمده است

صبر این طایفه وقتی که به سر می آید

دیگر از خرد و کلان معجزه بر می آید

سنگ این قوم که سجیل شود می فهمید

آسمان غرق ابابیل شود می فهمید

پاسخت می دهد این طایفه با خون اینک

ذولفقاری زنیام آمده بیرون اینک

هان!بخوانید که خاقانی از این خط گفته است

شعر ایوان مدائن به نصیحت گفته است

هان بترسید که این لشکر بسم الله است

هان بترسید که طوفان طبس در راه است

 

 

یا محمد(ص)! تو بگو با غم و ماتم چه کنیم

روز خوش بی تو ندیدیم به عالم چه کنیم

پاسخ آینه ها بی تو دمادم سنگ است

یا محمد(ص)! دل این قوم برایت تنگ است

 

بانگ هیهات حسینی است رسیده از راه

هر که دارد هوس کرب و بلا بسم الله

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و پنجم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۸:۹ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

   

بوسیله حجامت خونهای آلوده و غیر قابل استفاده (مانند روغن سوخته وسایل نقلیه) از بدن خارج می شود. این خونها به مرور زمان در پشت و برخی دیگر از نقاط بدن جمع شده و در فرصتهای مناسب به تدریج توسط بدن خارج می شود اما عملکرد بدن در این زمینه بسیار کند است به گونه ای که به مرور زمان بر تراکم این خونهای آلوده افزوده می شود و سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

روش حجامت:

محل حجامت پشت کمر است. ابتدا بوسیله لیوان مکش مخصوص خونهای آلوده در نقطه خاصی جمع می شود و سپس توسط تیغ چند خراش سطحی ایجاد می شود. این کار هیچ دردی ندارد. سپس خونهای آلوده وارد لیوان شده و دور ریخته می شود. لیوان و تیغ حجامت استریل و یکبار مصرف می باشند.

فواید حجامت:

ثابت شده که حجامت برای حدود هفتاد بیماری اثرات پیشگیرانه و درمان کننده دارد. برخی از آثار درمانی و پیشگیرانه حجامت موارد زیر است:
افزایش کلسترول و دی گلیسیرید خون- دیابت غیر وابسته به انسولین- اوره بالا- فشار خون غیر طبیعی «بالا یا پایین» - غلظت خون بالا- مسمومیت غذایی و دارویی- سردرد میگرنی- تنگی رگها- اعتیاد به مواد مخدر- افسردگی- سنگینی سر- اسپاسم عضلانی- رشد ناکافی و کوتاهی قد- لاغری- واریس- کمر درد- آرتروزها- آکنه و بثورات پوستی- کهیر- آفت دهان- ریزش مو - پر مویی بدن- گر گرفتن بدن- تاری دید- خواب رفتگی و بیحسی عضلات- بیماریهای تناسلی زنان- ناهنجاریهای عصبی- کم اشتهایی- کم هوشی - فراموشکاری- جوش صورت- سکته قلبی- مالیخولیا- سرماخوردگی مکرر

عوارض جانبی:

حجامت هیچگونه عارضه ای برای بدن ندارد. اما این افراد می بایست از حجامت خودداری نمایند: زنان باردار- افرادی که در دوران قاعدگی قرار دارند- افرادی که مشکلات انعقادی خون دارند و بیماران هیموفیلی.

قبل از حجامت:

قبل از حجامت معده نباید خالی باشد- بدن خسته نباشد- مایعات بدن در حد مناسب باشد- نزد افرادی حجامت نمایید که پروانه حجامت مورد تایید وزارت بهداشت را دارا باشند- قبل از حجامت یک عدد انار میل نمایید- بهترین زمان برای حجامت در هفته طبق احادیث معصومین عصر دوشنبه است- از حجامت در صبح زود و بخصوص قبل از صبحانه جدا پرهیز نمایید- بهترین زمان برای حجامت در سال اوایل بهار و پاییز است.

بعد از حجامت:

تا ۱۲ ساعت بعد از حجامت از مصرف لبنیات مانند شیر - خامه- کره- پنیر- بستنی-ماست- دوغ- کشک و نیز غذاهای ترش مزه خودداری نمایید- مصرف عسل بلافاصله بعد از حجامت توصیه می شود- صبح روز بعد از حجامت محل حجامت را با آب خالی و بدون ماساژ و شامپو بشویید.

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و سوم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۲:۸ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

 

اي كه هر دم دم ز حيدر ميزني

 

بر يتيمــــان علــــي سر مي زني

 

 شاهـد اقبـــــال در آغوش کیست

 

كيسه نان و رطب بر دوش كيست

 

 كيست آن كس كز علي يادي كند

 

بر يتيمـان مــن امــــــــدادي كند

 

 دست گيرد كودكـان درد را

 

گرم سازد خانه هاي سرد را

 

 اي جوانمردان جوانمردي چه شد

 

شيوه رندي و شبگـــردي چه شد

 

 شيعگي تنها نماز و روزه نيست

 

آب تنها در ميان كــــوزه نيست

 

 كاسه را پر كن ز آب معرفت

 

تا درو جوشد شراب معرفت

 

 بادۀ ممــــا رزقنــاهـــــم بنــوش

 

ينفقون بنيوش و در انفاق كوش

 

 هم بنوش و هم بنوشان زين سبو

 

لـن تنالـــــوا البـر حتــي تنفقــــوا

 

 جستجويي كن سبـــوي باده را

 

شستشويي كن به مي سجاده را

 

 اي مسلمان زاده بعد از هر اذان

 

ركعتي تنهي عن الفحشا بخـــوان

 

 گر نمــــازت ناهي از منكر شود

 

از اذانت گوش شيطان كر شود

 

 هر سحـر دست نيايش باز كن

 

بيخود از خود تا خدا پرواز كن

 

 بال مرد حق بود دست دعا

 

ليس الانسان الا ما سعـــي

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  یکشنبه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۱ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

نشسته غرق تماشای شیعیان خودش

کسی نیامده جز او سر قرار خودش

چه انتظار عجیبی است، اینکه شب تا صبح

کسی قنوت بگیرد به انتظار خودش ...........


اللهم عجل لولیک الفرج


 خواستم بنویسم کاش زودتر بیاید، دیدم او هست، این

 ماییم که او را از دیده هامان پنهان کرده ایم. خودمان

پرده کشیده ایم مقابل چشمانمان....

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  جمعه نوزدهم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۱۳ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
http://up.gpars.ir/images/zu172bnb5eh8sz4knkvj.gif 

 


هر وقت دلش می گرفت به کنار رودخانه می آمد. در ساحل می نشست و به

آب نگاه می کرد…

پاکی و طراوت آب، غصه هایش را می شست. اگر بیکار بود همانجا می نشست

و مثل بچه ها گِل بازی می کرد.آن روز هم داشت با گِل های کنار رودخانه،

خانه می ساخت. جلوی خانه باغچه ایی درست کرد و توی باغچه چند ساقه علف

 و گُل صحرایی گذاشت.ناگهان صدای پایی شنید برگشت و نگاه کرد. زبیده خاتون

 (همسر خلیفه) با یکی از خدمتکارانش به طرف او آمد. به کارش ادامه داد.

همسر خلیفه بالای سرش ایستاد و گفت : بهلول، چه می سازی؟


بهلول با لحنی جدی گفت: بهشت می سازم.


همسر هارون که می دانست بهلول شوخی می کند، گفت: آن را می فروشی؟!


بهلول گفت : می فروشم.


- قیمت آن چند دینار است؟


- صد دینار.


زبیده خاتون گفت : من آن را می خرم.

بهلول صد دینار را گرفت و گفت : این بهشت مال تو، قباله آن را بعد می نویسم و به

تو می دهم.زبیده خاتون لبخندی زد و رفت.


بهلول، سکه ها را گرفت و به طرف شهر رفت. بین راه به هر فقیری رسید یک سکه

به او داد. وقتی تمام دینارها را صدقه داد، با خیال راحت به خانه برگشت.


زبیده خاتون همان شب، در خواب، وارد باغ بزرگ و زیبایی شد. در میان باغ،

 قصرهایی دید که با جواهرات هفت رنگ تزئین شده بود. گلهای باغ، عطر عجیبی

 داشتند. زیر هر درخت چند کنیز زیبا، آماده به خدمت ایستاده بودند. یکی از کنیزها،

ورقی طلایی رنگ به زبیده خاتون داد و گفت : این قباله همان بهشتی است که از بهلول

خریده ای !!!وقتی زبیده از خواب بیدار شد از خوشحالی ماجرای بهشت خریدن و

خوابی را که دیده بود برای هارون تعریف کرد.


صبح زود، هارون یکی از خدمتکارانش را به دنبال بهلول فرستاد.

وقتی بهلول به قصر آمد، هارون به او خوش آمد گفت و با مهربانی و گرمی از او

 استقبال کرد. بعد صد دینار به بهلول داد و گفت : یکی از همان بهشت هایی را که

 به زبیده فروختی به من هم بفروش!


بهلول، سکه ها را به هارون پس داد و گفت : به تو نمی فروشم !!!


هارون گفت : اگر مبلغ بیشتری می خواهی، حاضرم بدهم.


بهلول گفت : اگر هزار دینار هم بدهی، نمی فروشم!!!


هارون ناراحت شد و پرسید : چرا؟


بهلول گفت : زبیده خاتون، آن بهشت را ندیده خرید، اما تو می دانی و می خواهی

 

 بخری، من به تو نمی فروشم!

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  یکشنبه چهاردهم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۳۱ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

 

برای رفع چربی‌های شکم چه بخوریم؟

چربی‌ شکم، موردی است که خیلی‌ها را دچار دردسر کرده است؛ اگر می‌خواهید چربی‌های شکم‌تان از بین برود توصیه می‌کنیم مطلب زیر را بخوانید.

به گزارش شبکه ایران، بی‌شک موادی که معرفی می‌شود تا حد زیادی می‌توانند به کاهش و رفع چربی شکم شما کمک کند.

ویتامین C
ویتامین C با داشتن قابلیت بالا برای رفع چربی‌ها، قادر خواهد بود چربی‌های ایجاد شده در ناحیه شکم را از بین ببرد، از اینرو، خوردن مرکبات راه مناسبی برای سوزاندن این چربی‌ها است.

با مصرف ویتامین C نه تنها چربی‌های اضافی را به راحتی می‌سوزانید بلکه به سلامت خود نیز کمک می‌کنیم چرا که بدن به این ماده غذایی نیاز مبرم دارد.

لبنیات
محصولات لبنی، یکی دیگر از منابع خوب غذایی هستند که به سوزاندن چربی‌های شکم کمک می‌کنند؛ شیر از جمله محصولات لبنی است که چربی‌ها را به راحتی به اجزای قابل هضم در بدن تبدیل می‌کند.

محصولات لبنی با کاهش و از بین‌بردن تراکم چربی در بدن، به کوچک‌شدن شکم، کمک قابل توجهی می‌کنند، پس بهتر است برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، هر روز یکی از محصولات لبنی را در برنامه غذایی خود بگنجانیم.

بادام زمینی
بادام هندی، بادام زمینی و بادام از جمله چربی‌های خوبی هستند که بدن به آن‌ها نیاز اساسی دارد. مغزها، عمل متابولیسم را در بدن سریع‌تر می‌کنند و با این کار باعث می‌شوند چربی‌های انباشته شده به انرژی تبدیل شوند و سوزاندن چربی‌های شکم سریع‌تر صورت گیرد.

گل کلم
غذاهایی که عمل متابولیسم را افزایش می‌دهند برای سوزاندن چربی‌های شکم مفیدند. از اینرو خوردن سبزی‌جاتی مانند گل‌ کلم، کلم پیچ برای رهایی از چربی‌های شکم، توصیه می‌شود.

چای سبز
چای سبز نیز منبع خوب دیگری از غذاهایی است که به رفع چربی‌های شکم کمک می‌کند و شاید بتوان گفت از میان تمام غذاهای مفید برای از بین‌بردن چربی‌های شکم، این نوشیدنی بهترین انتخاب باشد.

نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز، کمک بسیار زیادی در از بین بردن چربی‌های شکم به شما خواهد کرد.

التماس دعای خیر
+ نوشته شده در  دوشنبه هشتم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۵:۵۷ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
 

 

التماس دعای خیر

+ نوشته شده در  شنبه ششم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۵:۵۱ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  | 
http://up.gpars.ir/images/oiyr0po4zr24mnpu8gc.jpg

  

چشم به درو دلم غمین کافی نیست

  رفتی نه در آغوش زمین کافی نیست

  من خسته شدم کجا سراغت گیرم

  بیست هشت سال ندیدمت همین کافی نیست

  برای روح پدرم و  برادرم و کلیه  شهدای جنگ تحمیلی

  و شهدای انقلاب اسلامی و همه در گذشتگان صلوات

 

  التماس دعای خیر

 

+ نوشته شده در  دوشنبه یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۳:۰ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد  |