|
نگاه کردن به صفحه نمایشگر رایانه برای مدت زمان طولانی، برای سلامتی چشم ها مضر است و عوارضی دارد. این عوارض شامل قرمزی، سوزش و خشکی چشم هاست. ![]() اگر شما دچار چنین مشکلاتی هستید، می توانید با عمل به توصیه های زیر، این عوارض چشمی را کم کنید تا کار کردن با کامپیوتر برای شما ناراحت کننده نباشد.
1- تغییراتی در نوع تغذیه خود به وجود آورید. یکی از موثرترین راه ها برای بهبود خشکی چشم ها، افزایش مصرف اسیدهای چرب امگا 3 است که در ماهی های چرب، تخم مرغ های دارای امگا 3 و گردو وجود دارد. یا این که می توانید روزانه 2 گرم کپسول روغن ماهی مصرف کنید. همچنین تحقیقات نشان داده است تخم کتان و روغن آن می توانند علائم خشکی چشم را کم کنند. چند دقیقه بستن چشم ها در حین کار با کامپیوتر به طور چشمگیری علائم خشکی چشم را بهبود می دهد 2- در حین کار با کامپیوتر، مدتی هم به چشم های خود استراحت دهید. هنگامی که به طور مداوم به صفحه مانیتور خیره می شوید، در هر یک ساعت، مدت 2 دقیقه استراحت کنید یعنی 2 دقیقه به پشتی صندلی خود تکیه دهید و چشم های خود را ببندید. این کار باعث می شود چشم های تان مرطوب شوند و کمتر احساس خشکی و سوزش کنید. به طور منظم، این کار را هر یک ساعت یک بار تکرار کنید تا به آن عادت نمایید. این کار به طور چشمگیری علائم خشکی چشم را بهبود می دهد.
![]() 3- از قطره های اشک مصنوعی استفاده کنید. استفاده از اشک مصنوعی نیز راه حل موثر و مناسبی برای بهبود خشکی چشم است. این ماده را می توانید از داروخانه های معتبر تهیه کنید. شما می توانید 4 تا 5 بار در روز از اشک مصنوعی استفاده کنید تا اثرات آن را بر چشم های خود ببینید. از مصرف قطره های چشمی که بدون نسخه پزشک به فروش می رسند و گفته می شود که در رفع قرمزی چشم موثرند، خودداری کنید. این قطره ها شاید قرمزی چشم را کم کنند، ولی خشکی آن را برطرف نمی کنند.
4- بعضی داروها باعث خشکی چشم می شوند. برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و فشار خون می تواند خشکی چشم ایجاد کنند. با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید آیا دارویی که در حال حاضر استفاده می کنید می تواند در ایجاد خشکی چشم شما موثر باشد یا نه؟
5- محیط کار خود را عوض کنید. آیا هوای محیطی که شما در آن جا کار می کنید، خشک است؟ کمبود رطوبت در هوای محیط کار، باعث خشکی چشم می شود. برای حل این مشکل، یک دستگاه بخور در اتاق کار خود روشن کنید، خصوصاً در ماه های سرد سال که میزان رطوبت هوا کم می شود. منبع : سایت تبیان التماس دعای خیر
+ نوشته شده در چهارشنبه سی و یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۳۲ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
دختربچه هندی بجای اسباب بازی، با مار کبرایی که دوست او شده بازی میکند
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در سه شنبه سی ام فروردین ۱۳۹۰ساعت ۱۰:۵۵ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در جمعه بیست و ششم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۸:۴۹ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
باز از بام جهان بانگ اذان لبریز است مثنوی بار دگر از هیجان لبریز است بحر آرام دگر باره خروشان شده است ساحل خفته پر از لولو مرجان شده است دشمن از وادی قرآن و نماز آمده است لشکر ابرهه از سوی حجاز آمده است با شماییم شمایی که فقط شیطانی است (دین اسلام نه اسلام ابوسفیانی است) با شماییم که خود را خبری می دانید و زمین را همه ارث پدری می دانید با شماییم که در آتش خود دود شدید فخر کردید که هم کاسهء نمرود شدید گرد باد آتش صحراست بترسید از آن آه این طایفه گیراست بترسید از آن هان! بترسید که دریا به خروش آمده است خون این طایفه این بار به جوش آمده است صبر این طایفه وقتی که به سر می آید دیگر از خرد و کلان معجزه بر می آید سنگ این قوم که سجیل شود می فهمید آسمان غرق ابابیل شود می فهمید پاسخت می دهد این طایفه با خون اینک ذولفقاری زنیام آمده بیرون اینک هان!بخوانید که خاقانی از این خط گفته است شعر ایوان مدائن به نصیحت گفته است هان بترسید که این لشکر بسم الله است هان بترسید که طوفان طبس در راه است
یا محمد(ص)! تو بگو با غم و ماتم چه کنیم روز خوش بی تو ندیدیم به عالم چه کنیم پاسخ آینه ها بی تو دمادم سنگ است یا محمد(ص)! دل این قوم برایت تنگ است
بانگ هیهات حسینی است رسیده از راه هر که دارد هوس کرب و بلا بسم الله
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و پنجم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۸:۹ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و سوم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۲:۸ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
اي كه هر دم دم ز حيدر ميزني
بر يتيمــــان علــــي سر مي زني
شاهـد اقبـــــال در آغوش کیست
كيسه نان و رطب بر دوش كيست
كيست آن كس كز علي يادي كند
بر يتيمـان مــن امــــــــدادي كند
دست گيرد كودكـان درد را
گرم سازد خانه هاي سرد را
اي جوانمردان جوانمردي چه شد
شيوه رندي و شبگـــردي چه شد
شيعگي تنها نماز و روزه نيست
آب تنها در ميان كــــوزه نيست
كاسه را پر كن ز آب معرفت
تا درو جوشد شراب معرفت
بادۀ ممــــا رزقنــاهـــــم بنــوش
ينفقون بنيوش و در انفاق كوش
هم بنوش و هم بنوشان زين سبو
لـن تنالـــــوا البـر حتــي تنفقــــوا
جستجويي كن سبـــوي باده را
شستشويي كن به مي سجاده را
اي مسلمان زاده بعد از هر اذان
ركعتي تنهي عن الفحشا بخـــوان
گر نمــــازت ناهي از منكر شود
از اذانت گوش شيطان كر شود
هر سحـر دست نيايش باز كن
بيخود از خود تا خدا پرواز كن
بال مرد حق بود دست دعا
ليس الانسان الا ما سعـــي
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۱ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
نشسته غرق تماشای شیعیان خودش کسی نیامده جز او سر قرار خودش چه انتظار عجیبی است، اینکه شب تا صبح کسی قنوت بگیرد به انتظار خودش ........... اللهم عجل لولیک الفرج خواستم بنویسم کاش زودتر بیاید، دیدم او هست، این ماییم که او را از دیده هامان پنهان کرده ایم. خودمان پرده کشیده ایم مقابل چشمانمان....
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در جمعه نوزدهم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۱۳ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
آب نگاه می کرد… و مثل بچه ها گِل بازی می کرد.آن روز هم داشت با گِل های کنار رودخانه، خانه می ساخت. جلوی خانه باغچه ایی درست کرد و توی باغچه چند ساقه علف و گُل صحرایی گذاشت.ناگهان صدای پایی شنید برگشت و نگاه کرد. زبیده خاتون (همسر خلیفه) با یکی از خدمتکارانش به طرف او آمد. به کارش ادامه داد. همسر خلیفه بالای سرش ایستاد و گفت : بهلول، چه می سازی؟
تو می دهم.زبیده خاتون لبخندی زد و رفت.
به او داد. وقتی تمام دینارها را صدقه داد، با خیال راحت به خانه برگشت.
قصرهایی دید که با جواهرات هفت رنگ تزئین شده بود. گلهای باغ، عطر عجیبی داشتند. زیر هر درخت چند کنیز زیبا، آماده به خدمت ایستاده بودند. یکی از کنیزها، ورقی طلایی رنگ به زبیده خاتون داد و گفت : این قباله همان بهشتی است که از بهلول خریده ای !!!وقتی زبیده از خواب بیدار شد از خوشحالی ماجرای بهشت خریدن و خوابی را که دیده بود برای هارون تعریف کرد.
استقبال کرد. بعد صد دینار به بهلول داد و گفت : یکی از همان بهشت هایی را که به زبیده فروختی به من هم بفروش!
بخری، من به تو نمی فروشم!
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در یکشنبه چهاردهم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۹:۳۱ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
برای رفع چربیهای شکم چه بخوریم؟ چربی شکم، موردی است که خیلیها را دچار دردسر کرده است؛ اگر میخواهید چربیهای شکمتان از بین برود توصیه میکنیم مطلب زیر را بخوانید.
+ نوشته شده در دوشنبه هشتم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۵:۵۷ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در شنبه ششم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۵:۵۱ ب.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
چشم به درو دلم غمین کافی نیست رفتی نه در آغوش زمین کافی نیست من خسته شدم کجا سراغت گیرم بیست هشت سال ندیدمت همین کافی نیست برای روح پدرم و برادرم و کلیه شهدای جنگ تحمیلی و شهدای انقلاب اسلامی و همه در گذشتگان صلوات
التماس دعای خیر
+ نوشته شده در دوشنبه یکم فروردین ۱۳۹۰ساعت ۳:۰ ق.ظ  توسط من و همسرم کپی با ذکر صلوات آزاد
|
|
||||||||